Een langverwachte en geplande vakantie kan leiden tot gezondheidsproblemen als we, wanneer we op vakantie gaan, een badpak en een zonnebril meenemen en ons gezond verstand thuis laten ...
Om alleen leuke herinneringen na uw vakantie te bewaren, vermijd:
-
Overmatig bruinen
Een gematigde bruine kleur zorgt ervoor dat we ons aantrekkelijker voelen, dat we er slanker uitzien en dat we er slanker uitzien. Maar iedereen moet de zon verstandig gebruiken (vooral in de tropen). We beschermen de huid met zonnebrandcrèmes - begin met SPF 50 en gebruik dan 30. Als we echter te veel zonnebaden, zullen we de huid verbranden. Men moet niet vergeten de ogen en het hoofd te beschermen tegen overmatige zon. Oververhitting van het hoofd kan resulteren in een zonnesteek, en te veel blootstelling aan de ogen kan conjunctivitis veroorzaken en het risico op melanoom vergroten.
-
Uitdroging van het lichaam
Uitdroging is het gevolg van het verlies van water en elektrolyten door het lichaam. Deze laatste zijn nodig voor een goede werking, daarom is het resultaat van uitdroging een verstoorde water- en elektrolytenbalans, wat een zeer gevaarlijke toestand is voor de gezondheid en het leven. De kans op uitdroging is het grootst bij jonge kinderen, ouderen en mensen met ernstig overgewicht, gehandicapten en mensen die diuretica gebruiken.
-
Eet overal
Voedselvergiftiging treft ons wanneer we eten in onbetrouwbare bars of restaurants, in bazaars of wanneer we voedsel onder ongepaste omstandigheden bewaren. Een beproefde methode is om te eten op plaatsen waar de lokale bevolking eet. Oorzaken van vergiftiging kunnen zijn: ongewassen groenten en fruit, vuile handen, slecht bewaard ijs of vervuild water. Symptomen van voedselvergiftiging kunnen variëren van lastige indigestie, winderigheid, misselijkheid, braken en diarree. De gevaarlijkste zijn paddestoelvergiftiging.
-
Weelderig erotisch leven
De zomer is bevorderlijk voor flirten, maar seks hebben met een willekeurig persoon, vooral zonder condoom, kan ons, naast een moment van genot, sterkere indrukken geven. Het is mogelijk om een seksueel overdraagbare aandoening op te lopen. Onder hen zijn: HIV, syfilis, gonorroe, hepatitis B, chlamydia en HPV - het humaan papillomavirus dat de ontwikkeling van baarmoederhalskanker bevordert. Al deze infecties vergen een lange en soms zeer inspannende behandeling, dus riskant seksueel gedrag loont niet. Een ongeplande zwangerschap kan ook het gevolg zijn van onbedoelde geslachtsgemeenschap.
Meer in het augustusnummer van Zdrowie
te koop vanaf 13 juli
