Als ik erg boos word, heb ik de indruk dat mijn bovenste spijsverteringskanaal zwelt. Is er een manier om er vanaf te komen?
Bij nervositeit kunt u uw tanden op elkaar klemmen, uw vuisten balanceren - maar andere spieren reageren ook - de slokdarm, vooral de keel en het strottenhoofd, die onbewust gespannen zijn en de indruk wekken van druk of een kruk, u kunt zich stikken of stikken. Het is moeilijk om van lichaamsreacties af te komen die niet aan de wil onderhevig zijn. Je kunt iets anders doen: wen aan de vervelende situaties, heroverweeg ze, bedenk manieren om te reageren en te reageren.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tomasz JaroszewskiTweede graads psychiater
