Een warm bad in een badkuip kan uitdrogen, de gevoelige huid irriteren en een slecht effect hebben op kwetsbare haarvaten. Om deze reden zijn er veel cosmetica gemaakt speciaal voor lange, warme baden. De taak van oliën, tweefasige preparaten, dikke melk en verzachtende middelen is het smeren, hydrateren en verbeteren van de conditie van de huid. Een vette huid heeft ook baat bij een lang bad. Controleer wat u aan het bad moet toevoegen om te ontspannen en de huid te genezen.
Bad lotions
Ze produceren een zeer aangenaam ruikend schuim, maar de stoffen die verantwoordelijk zijn voor de vorming ervan kunnen de vochtarme en gevoelige huid uitdrogen. Het is dus het beste om vloeistoffen te zoeken waarvan de ingrediënten hydrateren, smeren en voeden, zoals havermelk, honing of amandelolie. Sommige badcosmetica hebben een genezend effect - ze helpen bij het bestrijden van reumatische pijnen of allergiesymptomen, elimineren zwelling en krampen en verbeteren ook de conditie van de huid na een ontsteking. Sommige apotheken en drogisterijen bieden ook gespecialiseerde anti-cellulitis- en verstevigende lotions aan, meestal op basis van algen.
De zogenoemde tweefasige voorbereidingen. Ze bestaan uit twee lagen. De bovenste - melkachtig - bevat oliën en vochtinbrengende stoffen, en de onderste - bad - delicaat reinigende en schuimvormende middelen. Schud de fles vlak voor gebruik een paar keer krachtig zodat beide lagen goed mengen.
Lees ook: Home SPA - hoe doe je thuis een spa-sessie? SEA COSMETICA: eigenschappen van zeealgen, kaviaar, parels, collageen, zee ... Hoe kies je een goede shampoo? Kies een shampoo voor jouw haartype Ontspannend en kalmerend bad. Huismiddeltjes voor een verwarmend bad [GAL ... Zelfgemaakte gezichts- en lichaamsscrub - bewezen recepten HAAROLIE - thuismanier om haar te verzorgen en te regenereren. Hoe doen ...Badtabletten en zouten
Bij de drogisterij of apotheek kunt u speciaal badzout kopen. Ze bevatten Dode Zeezout (rijk aan essentiële elementen voor de huid - magnesium, calcium, jodium, natrium en kalium), algen die de vetverbranding versnellen en een mix van etherische oliën.
- Je kunt ook gewoon keukenzout aan het water toevoegen. Het heeft ontgiftende, voedende en afslankende eigenschappen. Het verwijdert ook kleine vlekjes. Giet eerst 300 g op een kilo zout in de badkuip en giet vervolgens water. Zo'n bad is vooral handig voor mensen met een vette of gemengde huid en acneproblemen.
Als onze huid gevoelig of droog is, is het het beste om het baden in zout op te geven of onmiddellijk na het verlaten van het water een vette of halfvette crème in te wrijven (zout droogt enigszins op). Onthoud trouwens dat grote hoeveelheden zout het zweten aanzienlijk doen toenemen, dus baden kan behoorlijk vermoeiend zijn. Bruisende ballen en tabletten lossen op en masseren het lichaam zachtjes. Sommige bevatten etherische oliën en stoffen die water verzachten en de huid hydrateren. Ze kleuren het water meestal en geven een ontspannende of verkwikkende geur af.
Aanbevolen artikel:
Opwarmbaden, behandelingen en massages - hoe warm je thuis op?Badoliën
Ze zijn alleen geschikt voor de droge, gevoelige en couperosehuid, maar zeker niet voor de vette en gecombineerde huid. Ze bevatten meestal plantaardige oliën en etherische oliën, en vaak ook kruidenextracten. De apotheken bieden ook speciale badcosmetica voor de zeer droge, geïrriteerde en atopische huid. Ze bevatten meestal geen geurstoffen of kunstmatige kleurstoffen, maar ze hebben ingrediënten die het gevoel van beklemming elimineren en irritatie verzachten.
Bij kruidendokters en sommige drogisterijen kunnen we etherische oliën kopen, d.w.z. aromatische extracten verkregen uit verschillende planten. Een mengsel van verschillende oliën wordt in warm water gegoten. Ongeveer 10-15 druppels zijn voldoende voor een typische badkuip. Er vormt zich een dunne, vettige film op het wateroppervlak. Het is het beste om het met uw hand op te scheppen en de huid zachtjes te masseren.
- Als de huid erg droog is, kun je de etherische olie mengen met 1-2 eetlepels bakolie.
- Het is beter om geen aromatherapie-oliën en schuimende badlotions tegelijkertijd te gebruiken - de olie blijft in het schuim en werkt daarom niet op de huid.
- Houd bij het kiezen niet alleen rekening met de genezende eigenschappen, maar ook met de geur van de olie. De geur moet bij ons passen om het bad zijn werk te laten doen.
- Een bad met olie moet worden behandeld als een therapeutische procedure, niet als hygiënisch - het is het beste om uw lichaam onder de douche te wassen voordat u het bad betreedt.
- Kies alleen oliën die bedoeld zijn om in het bad te gebruiken. Aromatische etherische oliën (voor aromatherapie) in combinatie met heet water zullen de huid verbranden.
Kies de olie die het beste bij u past
- bergamotolie - overmatig zweten, acne, herpes, psoriasis, nerveuze spanning, depressie, ontsteking van de geslachtsorganen, keelaandoeningen;
- citroenolie - eczeem, verkleuring, hypertensie, verkoudheid, reuma, spataderen;
- tea tree olie - acne, huidschimmel, onychomycose, doorligwonden, wratten, brandwonden, verkoudheid, griep, genitale mycosen;
- lavendelolie - huidontsteking, eczeem, acne, striae, brandwonden, schimmelinfecties van de voeten en geslachtsdelen, slapeloosheid, vermoeidheid en nervositeit;
- pepermuntolie - huidirritaties (bijv. na ontharing), insectenbeten, vermoeidheid, griep, migraine, menstruatiepijn, onregelmatige menstruatiecycli;
- neroli-olie (bigarade) - couperosehuid, extreem droog, rimpels, menopauze, slapeloosheid;
- sinaasappelolie - rimpels, slappe huid, slapeloosheid, spierspasmen, depressie;
- rozenolie - huidveroudering, gebroken haarvaten, striae, verbrande of droge huid, hoofdpijn, hypertensie, stoornissen in de bloedsomloop, onregelmatige menstruatie, maagzweren;
- Ylang-olie - vette huid, hypertensie, stoornissen in de bloedsomloop, angst, depressie, darmproblemen, seksuele koude
- venkelolie - cellulitis, zwaarlijvigheid, voedselvergiftiging, indigestie, nierstenen, menopauzale problemen, seksuele koude.
Waarschuwing!
Essentiële oliën kunnen allergieën veroorzaken. Voer daarom een eenvoudige test uit voor uw eerste aromatherapiebad. Los een druppel van de olie of het mengsel dat je wilt aanbrengen op in een eetlepel plantaardige olie en wrijf het achter het oor. Wacht minimaal 12 uur. Als er gedurende deze tijd geen puistjes, roodheid of jeuk optreden, kunt u een dergelijke cosmetica gebruiken. Denk eraan om onverdunde etherische oliën niet rechtstreeks op de huid aan te brengen. Als u zwanger bent of een ernstige medische aandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u met aromatherapie begint.
Natuurlijke cosmetica uit de voorraadkast
Het gebruik van voedingsmiddelen als badadditieven kent een lange traditie. Artsen bevestigen de gunstige eigenschappen van melk, olijfolie of zonnebloemolie (ze smeren en voeden de huid) en het reeds genoemde zout. Hier zijn badrecepten:
- Voedend bad. Meng een half kopje honing met 2 liter karnemelk en giet het in een bak gevuld met warm water.
- Verzachtend en gladmakend bad. Meng een glas volle melk en 2 theelepels olijfolie goed en voeg toe aan een warm bad.
- Reinigend bad. Los in een glas warme melk 80 g gist op (je kunt ook een theelepel suiker toevoegen) en doe dit in een warm bad.
- Bad voor puistjes. Doe een paar handenvol tarwebloem in de zak, doe het in het bad en giet er water bij. U kunt de zak direct onder de waterstroom plaatsen.
- Bad tegen seborroe. Giet 2 kg tarwezemelen in een zak, doe het in een pan en giet er water overheen. Verwarm de pot een half uur, knijp in de zak, laat het water weglopen en giet het in de kuip.
Kruidenbaden in de badkuip
Kant-en-klare kruidenmengsels voor baden kunnen worden gekocht bij een kruidenwinkel of bij een apotheek. Meestal giet je een aftreksel van kruiden in de badkuip of doe je de droge kruiden in een linnen of gaaszakje en hang je deze aan de kraan. U kunt het kruidenmengsel ook zelf maken.
- Poriënvernauwend bad. Kook 0,5 kg eikenbast in 3 liter water tot de helft verdampt. Filter de bouillon en giet het in een badkuip gevuld met water.
- Rustgevend bad. Meng 100 g gedroogde kamillebloemen, 50 g gedroogde lindebloemen, meidoorn en lavendel elk. Verpak alles in een zak en hang het aan de kraan. Knijp tijdens het bad meerdere keren in de zak.
- Hydraterend bad. OK. 50 g gedroogde calendulabloem giet 0,5 liter kokend water en dek af gedurende 20 minuten. Filter de vloeistof en voeg 0,5 kopjes honing toe. Meng alles door elkaar en giet het in het water.
Aanbevolen artikel:
MEDISCHE BADEN in uw badkuipVerzorging na het baden
Wrijf niet met een handdoek over uw huid. Wikkel jezelf er gewoon in. Laten we onmiddellijk daarna een crème of bodylotion inwrijven. Als de huid droog is, breng dan een halfrijke crème aan op de ellebogen, knieën en nek. Het is het beste om dit binnen vijf minuten na het verlaten van het bad te doen - dan wordt de cosmetica goed opgenomen. U kunt de olie ook aanbrengen en tijdens het aanbrengen masseren.
- Masseer het lichaam naar het hart toe - eerst zachtjes, dan harder (totdat de huid rood wordt) en tenslotte weer zachtjes. Als het badadditief olie was, hoeven we niet te wrijven. Laten we wachten tot de huid vanzelf droogt. Het is ook niet nodig om een lotion aan te brengen, omdat het lichaam voldoende wordt gesmeerd en gehydrateerd.
Bad temperatuur
Het effect van baden op de gezondheid van de huid en het hele lichaam hangt niet alleen af van de gebruikte toevoegingen, maar ook van de temperatuur van het water. Kijk wat het beste voor u is:
- Een koud bad (tot 25 ° C) verstevigt, stimuleert en versnelt de bloedcirculatie en stofwisseling. Het duurt enkele tientallen seconden tot enkele minuten. Langdurig in koud water blijven kan ertoe leiden dat het lichaam koud wordt. Zo'n bad is niet geschikt voor kinderen en ouderen.
- Het zomerbad (26-35 graden C) is het mildste en daardoor voor iedereen geschikt. Het ontspant de spieren, ontspant en bereidt het lichaam voor op rust. Het mag niet langer zijn dan een half uur.
- Een warm bad (36-40 graden Celsius) is geweldig om te ontspannen na het sporten, te kalmeren, huidontsteking, stijfheid van spieren en gewrichten te verzachten. Het opent de huidporiën, waardoor het gemakkelijker wordt om gifstoffen te verwijderen. Het duurt niet langer dan 10 minuten. Het is beter om niet te worden gebruikt door mensen die vatbaar zijn voor gebroken haarvaten, met spataderen, droge huid, hartaandoeningen en hypertensie. Onthoud dat de watertemperatuur, zelfs wanneer een gezond persoon baadt, niet hoger mag zijn dan 40 graden C. Zo'n heet bad verzwakt het lichaam enorm.
- Afwisselend bad - de behandeling stimuleert de bloedcirculatie en voorkomt zwelling. Vijf keer een paar seconden laten weken, afwisselend heet (ongeveer 40 graden Celsius).C) en koud water (ongeveer 10 graden C).
Baden voor droge en vette huid
Een bad met toevoeging van een geschikt preparaat is niet alleen niet schadelijk voor de huid, maar heeft ook een genezende werking, bijvoorbeeld bij atopische dermatitis. Voor mensen met deze aandoening raad ik aan om zelfs elke dag met een glijmiddel te baden. Vooral in het herfst- en winterseizoen, wanneer de huid het meest droog is. In de overige maanden mag u minder vaak baden, bijvoorbeeld twee keer per week. Deze frequentie geldt ook voor mensen met een gezonde maar droge huid.
Als we een vette huid hebben, kunnen we een bad nemen wanneer we daar zin in hebben. Natuurlijk zijn er gezondheidsproblemen waarbij dergelijk plezier niet wordt aanbevolen. Vrouwen die lijden aan urineweginfecties of vaginale infecties, moeten het zeker opgeven.
Aanbevolen artikel:
Bodylotion: hoe te kiezen en te gebruiken? maandelijkse "Zdrowie"
