De huwelijkskalender, of de Ogino-Knaus-methode, is een van de natuurlijke anticonceptiemethoden of vice versa - conceptie plannen als we dromen van het krijgen van kinderen. Is de huwelijkskalender effectief? Hoe vruchtbare dagen te berekenen volgens de Ogino-Knaus-methode?
De Ogino-Knaus-methode, of de huwelijkskalender, is een natuurlijke anticonceptiemethode of een natuurlijke methode voor gezinsplanning. Het kan worden gebruikt door vrouwen bij wie de menstruatiecyclus regelmatig is en tussen 25 en 33 dagen duurt, terwijl de ovulatie (ovulatie, d.w.z. het vrijkomen van een eicel uit de eierstok in de eileider) plaatsvindt in het midden van de cyclus, d.w.z. ongeveer 14 dagen vóór de menstruatie.
Wat is de huwelijkskalender?
Het enige dat u hoeft te doen om uw vruchtbare dagen uit te werken, is uw menstruatie goed bij te houden. Na minimaal 6 maanden - bij voorkeur een jaar - van dergelijke aantekeningen weten we al hoe lang onze cyclus gemiddeld duurt.
Vruchtbare dagen zijn meestal ongeveer 14 dagen vóór de menstruatie. Het woord over. Het is ongeveer de halve cyclustijd. Als een vrouw bijvoorbeeld elke 26 dagen menstrueert, kan worden aangenomen dat de laatste 8-10 dagen van de cyclus worden opgeroepen "Veilige dagen" (als we de kalender gebruiken als anticonceptiemethode), dat wil zeggen dat geslachtsgemeenschap gedurende deze tijd niet tot bevruchting mag leiden. Evenzo is het "veilige" moment 2 dagen direct na de menstruatie (natuurlijk is geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie ook "veilig"). Aan de andere kant zijn de dagen die tussen deze periodes vallen, niet langer "veilig". Aan de andere kant, paren die proberen zwanger te worden, zullen dan waarschijnlijk zwanger worden.
Om de vruchtbare dagen nauwkeuriger te bepalen met behulp van een huwelijkskalender, kunnen we bovendien de lichaamstemperatuur meten, die onmiddellijk na de eisprong met minimaal 2 lijnen stijgt, en het baarmoederhalsslijm observeren (Billings-methode) - tijdens de eisprong wordt het transparant, overvloedig en trekt het. Buikpijn en gevoelige borsten in het midden van de cyclus kunnen ons geruststellen dat je hebt geovuleerd.
Lees ook: Hoe vruchtbaar slijm te herkennen?
Hoe vruchtbare dagen berekenen met de Ogino-Knaus-methode?
We herinneren je eraan dat deze methode bedoeld is voor vrouwen die regelmatig menstrueren.
We doen de berekeningen als volgt: in de kalender, bijvoorbeeld na een observatiejaar, merken we dat sommige cycli 26 dagen lang zijn en andere bijvoorbeeld 32. Dan trekken we 11 dagen af van de langste cyclus - en dit is het einde van onze vruchtbare periode, en we trekken af van de kortste 18 dagen - dit zal het begin zijn van onze vruchtbare periode. Houd er rekening mee dat sperma in het vrouwelijke voortplantingsstelsel tot 5 dagen kan overleven en dat de eicel nog 1-2 dagen na de eisprong leeft.
Voorbeeld:
De kortste cyclus - 25 dagen
De langste cyclus - 31 dagen
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Dus als u geen zwangerschap plant, moet u van de 7e tot de 20e dag van de cyclus geen gemeenschap hebben.
Lees ook: Spermiciden: hoe werken ze en hoe effectief zijn ze? METHODEN VAN CONTRACEPTIE: natuurlijke, chemische, mechanische en hormonale anticonceptie-bolletjes - werking, effectiviteit, namenHoe een huwelijkskalender bijhouden?
Het is niet moeilijk! Op de dag van de menstruatie zetten we bijvoorbeeld een "x" in de kalender. In de volgende dagen van bloeden kunnen we nog steeds "x" markeren, maar als de menstruatie altijd hetzelfde is, bijv. 5 dagen, is het niet nodig.
Na een paar maanden hebben we al een goed beeld van onze menstruatiecyclus. De eerste dag van de cyclus is de eerste dag van je menstruatie en de laatste dag is de dag voor je volgende menstruatie.
Vervolgens brengen we de vruchtbare dagen aan volgens de hierboven beschreven methode, bij voorkeur met kleur. Het aantal dagen dat we overschilderen, is de tijd met risico op bevruchting. Gedurende deze tijd mag u geen seks hebben.
Zie ook: Natuurlijke gezinsplanning (NPR) - waar gaat het over?
Effectiviteit van de Ogino-Knaus-methode
Het kan niet worden gezegd dat de huwelijkskalender een effectieve anticonceptiemethode is. De lengte van de menstruatiecyclus, evenals het tijdstip van de eisprong, wordt beïnvloed door vele factoren, zoals: ernstige stress, vermoeidheid, infectie (verkoudheid, griep), veranderingen in het dieet (inclusief gewichtsverlies), klimaatverandering, verstoring van het slaap- en waakritme , alcoholmisbruik, antibiotische therapie, enz. Zelfs als een vrouw haar menstruatie regelmatig om de 28 dagen heeft, kan ze er nooit zeker van zijn dat er geen onbalans in één cyclus zal zijn. Het menselijk lichaam is tenslotte geen computer.
Een huwelijkskalender is beslist een betere manier om de conceptie te plannen dan als bescherming tegen zwangerschap. In de regel worden paren waarbij de vrouw gezond is en regelmatig menstrueert, volgens de Ogino-Knaus-methode, na enkele pogingen zwanger.
Anticonceptie - leer deze verrassende feiten!
Dit zal handig voor je zijnDe effectiviteit van de anticonceptiemethode wordt bepaald door de zogenaamde Pearl-index. Dit is het aantal zwangerschappen onder 100 vrouwen die gedurende het jaar een bepaalde anticonceptiemethode hebben gebruikt (d.w.z. gedurende 1.200 cycli).
Als de Pearl-index 5 is, betekent dit dat 5 van de 100 vrouwen die de methode een jaar hebben gebruikt, zwanger zijn geworden. Hoe lager de Pearl-index, hoe effectiever de methode.
Zonder anticonceptie is de Pearl Index 85. De Pearl Index voor de monofasische anticonceptiepil is 0,2-0,5 voor het 3-7 condoom en 15-45 voor de huwelijkskalender.
Nadelen van de huwelijkskalender
Afgezien van de eerder genoemde lage effectiviteit, kunnen de volgende nadelen van de Ogino-Knaus-methode worden genoemd:
- een lange periode van seksuele onthouding, gebrek aan spontaniteit,
- het is niet mogelijk om deze methode te gebruiken na de bevalling, wanneer een vrouw gedurende vele maanden geen menstruatie heeft (niet geschikt voor vrouwen die borstvoeding geven),
- geen aanvullende bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen,
- het is niet bedoeld voor vrouwen die geen vaste seksuele partner hebben of die van frequente en losse seks houden,
- het wordt niet aanbevolen voor vrouwen die in de premenopauzale periode zijn gekomen.
Voordelen van een huwelijkskalender
Het gebruik van een huwelijkskalender heeft ook voordelen die voor veel mensen uitermate belangrijk zijn. Het is een methode die:
- het is volledig natuurlijk en veilig voor de gezondheid,
- er zijn geen bijwerkingen (zoals bijvoorbeeld gewichtstoename of vaginale droogheid, die optreden bij hormonale anticonceptie, of bijvoorbeeld een allergie die kan worden veroorzaakt door het gebruik van een condoom),
- het is geschikt voor vrouwen met gezondheidscontra-indicaties,
- er zijn geen ideologische contra-indicaties,
- maakt het overigens mogelijk om verschillende signalen van het lichaam te leren herkennen en zo bijvoorbeeld een vroeg stadium van een ziekte op te merken,
- het kost niets.
