Welke invloed heeft slaap op verkoudheid en griep?

Hoewel we meestal niet nadenken over welk uur van de dag (of nacht) onze keel het meeste pijn doet, toont onderzoek aan dat dit meestal 's ochtends na het wakker worden en' s avonds vlak voor het slapengaan gebeurt. Dus lees verder wat slapen te maken heeft met verkoudheid en griep, en leer hoe je omgaat met een zeurende keelpijn in de ochtend!

Welke invloed heeft slaap op verkoudheid en griep? Deze vraag werd bepaald door Adrian Shepard, de auteur van de studie "Veranderingen in keelpijn symptomen gedurende de dag en 's nachts". Het onderzoek werd online uitgevoerd onder 5.000 inwoners van 5 landen: Groot-Brittannië, Rusland, VS, Italië en Thailand. Het bleek dat, ongeacht de breedtegraad, keelpijn tijdens verkoudheid en griep ons leven vooral 's morgens na het ontwaken en' s avonds moeilijk maakt.

Waarom gebeurt dit? Allereerst omdat deze tijden van de dag momenten zijn waarop we tijd hebben om te rusten, waardoor we ons in het geval van ziekte concentreren op de symptomen ervan. Alle factoren die ons "afleiden", bijvoorbeeld tijdens het werk, boodschappen doen, het avondeten klaarmaken, verdwijnen - 's ochtends worden we alleen wakker,' s avonds willen we ademen na vele uren hardlopen en daarom concentreren we ons meer op pijn en besteden we er meer aandacht aan. Maar dat is niet alles - het heeft een aanzienlijke invloed op ons welzijn tijdens griep en verkoudheid, en meer specifiek op de zere keel die ermee gepaard gaat, omdat het slaap heeft.

Is het griep of verkouden? Hoe onderscheid je ze?

Slaap essentieel voor de gezondheid

Allereerst - hoe meer ervan, hoe groter de kans dat we de infectie helemaal niet oplopen of er eerder van afkomen. Gebrek aan voldoende slaap verzwakt het immuunsysteem, waardoor de vatbaarheid van het lichaam voor infecties toeneemt en de mogelijke hersteltijd wordt verlengd wanneer we al ziek zijn.

Mensen die minder dan 5 uur per nacht slapen, hebben 4 keer meer kans op griep of verkoudheid dan mensen die langer slapen.

Dus hoeveel moeten we slapen om onze immuniteit te versterken? Studies tonen aan dat het minstens 7 uur duurt. Het blijkt dat Polen het goed weten - in een peiling van het merk Strepsils, van 1.434 deelnemers, zeiden maar liefst 1.045 mensen dat we deze hoeveelheid slaap nodig hebben om het risico op keelpijn te verminderen.

Speciale bescherming van de keel 's nachts

Hoewel slaap de immuniteit van het lichaam bevordert, voelen we ons na de nacht het ergste als we eenmaal ziek worden, en vooral de zere keel hebben we last. Waarom gebeurt dit? De ernst van de symptomen neemt toe tijdens de slaap als we door de mond ademen en uit de neus / sinussen achter in de keel lopen. Bovendien slikken we minder vaak en neemt de ciliaire klaring af. Een zere keel 's nachts is echter beheersbaar en de gemakkelijkste manier om dit te bestrijden is met een sprayproduct zoals Strepsils Intensive Direct *. Het medicijn bevat flurbiprofen - een stof uit de groep van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) met pijnstillende, koortswerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien is het midden in de nacht veel handiger om een ​​spray te gebruiken dan om tabletten te zuigen, en wordt de medicinale substantie rechtstreeks op de infectieplaats aangebracht. Het medicijn verlicht een zere keel tot 6 uur.

Na het ontwaken is het de moeite waard Strepsils Intensive ** zuigtabletten te gebruiken, die niet alleen zeer snel werken - u voelt na 2 minuten verlichting, maar ook effectief - ze beschermen de komende 4 uur tegen keelpijn. De zuigtabletten bevatten ook flurbiprofen, dat de prostaglandinesynthese kan remmen en ontstekingen kan behandelen die door zowel virussen als bacteriën worden veroorzaakt.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / verstuiving, orale spray, oplossing. Therapeutische indicaties: kortdurende symptomatische behandeling van acute keelpijn bij volwassenen. Contra-indicaties: overgevoeligheid voor flurbiprofen of voor één van de hulpstoffen; Voorgeschiedenis van overgevoeligheidsreacties (bijv. Astma, bronchospasmen, rhinitis, angio-oedeem of urticaria) geassocieerd met de inname van acetylsalicylzuur of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), actieve of terugkerende ulcus / bloeding (twee of meer afzonderlijke episodes) bevestigde zweer) en intestinale ulceratie Voorgeschiedenis van gastro-intestinale bloeding of perforatie, ernstige ontsteking van het colon, hemorragische stoornissen of bloedvormingsstoornissen, gerelateerd aan eerdere NSAID-therapie; laatste trimester van de zwangerschap; ernstig falen van: hart, lever of nier; kinderen en jongeren onder de 18 jaar. Houder van de vergunning voor het in de handel brengen: Reckitt Benckiser (Polen) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, zuigtabletten. Indicaties voor gebruik: symptomatische behandeling van keelpijn op korte termijn. Contra-indicaties: overgevoeligheid voor flurbiprofen, acetylsalicylzuur, andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) of voor één van de hulpstoffen van het geneesmiddel; actieve of voorgeschiedenis van maag- en / of duodenumulcus, perforatie of blauwe plekken (twee of meer afzonderlijke episodes van bewezen ulceratie of bloeding), inclusief die met andere NSAID's; Voorgeschiedenis van gastro-intestinale bloeding of perforatie, ernstige ontsteking van het colon, hemorragische stoornissen of bloedvormingsstoornissen, gerelateerd aan eerdere NSAID-therapie; ernstig falen van: hart, lever of nier; laatste trimester van de zwangerschap; kinderen en jongeren onder de 12 jaar; het nemen van andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, waaronder COX-2; voorgeschiedenis van allergiesymptomen (zoals urticaria, bronchiale astma, angio-oedeem, rhinitis of bronchospasmen) na inname van ibuprofen, acetylsalicylzuur of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Houder van de vergunning voor het in de handel brengen: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.

Partners