Hoe zorg je voor je gebit? - deze vraag wordt door velen van ons gesteld. Ondanks de vooruitgang in de tandheelkunde is cariës nog steeds een van de meest voorkomende ziekten. Het treft maar liefst 97% van de volwassen Polen! Dus hoe kunt u uw tanden goed verzorgen om dit te voorkomen? Bekijk de 5 meest voorkomende fouten.
Deze fouten zijn niet alleen beperkt tot een slechte poetstechniek, maar omvatten ook een onjuiste selectie van tandenborstels of tandpasta, slechte eetgewoonten, onhygiënische levensstijl en het ontbreken van regelmatige preventieve bezoeken. Kijk hoe u voor uw tanden zorgt om ze gezond en mooi te houden.
Inhoudsopgave
- 1. Verkeerde selectie van de tandenborstel
- 2. Verkeerde pasta
- 3. Slechte tandenpoets-techniek
- 4. Slechte eetgewoonten en het gebruik van stimulerende middelen
- 5. Het vermijden van bezoeken aan de tandarts
1. Verkeerde selectie van de tandenborstel
Er zijn veel verschillende borstels op de markt: sonisch, elektrisch, whitening, bamboe, met actieve kool, met een flexibele kop en fijne vezels, maar welke moet je kiezen?
Deskundigen zijn het erover eens dat we bij het kiezen van een tandenborstel de grootste aandacht moeten besteden aan 3 dingen:
- Borstelharen. - Borstelharen zijn onderverdeeld in twee soorten: reinigen en polijsten. Dit laatste neemt soms de vorm aan van rubberen uitsteeksels om afzettingen op het oppervlak te verwijderen, wat uiteindelijk leidt tot het optisch helderder worden van de tanden.
Voor de meeste mensen is een borstel met zachte haren de beste keuze. Harde vezels kunnen het glazuur aantasten, maar ook gaatjes veroorzaken, het tandvlees irriteren; aan de andere kant, te zacht, bijvoorbeeld gemarkeerd met "superzacht", zal geen tandplak kunnen verwijderen - zegt dr. Monika Stachowicz van het centrum voor periodieke behandeling en preventie in Warschau. - Vorm van het hoofd. Het hoofd moet vrij smal zijn om beter in de mond te passen en wendbaarder te zijn.
- Handvat lengte. Hoe langer het handvat, hoe beter - het stelt ons in staat om de verste kiezen te bereiken, die vaak niet worden schoongemaakt.
Welke andere fouten maken we?
- Te zeldzame vervanging van de borstel - volgens de aanbevelingen moeten we dit regelmatig om de 3 maanden doen.
- Overmatige poetskracht - in plaats van tandplak te verminderen, kan dit leiden tot tandgevoeligheid, teruggetrokken tandvlees en blootliggende tandwortels.
- Onregelmatig tandenpoetsen - experts raden aan om uw tanden minstens 2 keer per dag gedurende 2 minuten te poetsen, bij voorkeur na elke maaltijd, maar het is nogal onrealistisch.
2. Verkeerde pasta
Drie factoren zijn het belangrijkst bij het kiezen van een pasta:
- Fluoride-inhoud. Fluoride heeft bewezen eigenschappen tegen cariës. Idealiter zou de waarde hoger moeten zijn dan 1000 ppm - dan kunnen we er zeker van zijn dat het het glazuur tegen bacteriën beschermt.
- Andere extra's. De samenstelling van de tandpasta moet afhangen van onze voorkeuren, maar ook van de aandoeningen waarmee we worstelen, dus mensen met tandgevoeligheid of tandvleesontsteking mogen alleen tandpasta's gebruiken die speciaal voor hen zijn ontworpen.
- RDA, d.w.z. de schuurcoëfficiënt van het glazuur. Bij voorkeur in het bereik van 50-70. Milde tandpasta's hebben een index onder de 30 en die bedoeld voor rokers boven de 70.
Lees ook: Hoe kies je de beste tandpasta?
3. Slechte tandenpoets-techniek
Hoeveel mensen, zoveel technieken om tanden te poetsen. De circulaire methode wordt bijvoorbeeld aanbevolen voor kinderen, en voor mensen met tandvleesrecessie - de zogenaamde Stillamann's methode. Maar ongeacht welke techniek we kiezen (of beter: de tandarts kiest ons), het is belangrijk om grondig te werk te gaan en niet te veel kracht te gebruiken.
Het is onze taak om voedselresten te verwijderen die zich op de tanden, het tandvlees en de tong hebben opgehoopt. Daarom kunnen tabletten die tandplak verkleuren (ze zijn goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar in de apotheek) nuttig zijn bij het verbeteren van onze eigen techniek. Ze kunnen zowel bij kinderen als volwassenen worden gebruikt.
Lees ook: Hoe je tanden goed poetsen?
4. Slechte eetgewoonten en het gebruik van stimulerende middelen
De twee belangrijkste factoren die bijdragen aan een slechte conditie van tanden en tandvlees zijn:
- Snoep eten - onder invloed van suiker produceren bacteriën zuren die het tandglazuur vernietigen, wat resulteert in tandbederf.
- Roken - Sigarettenrook bevat teer, gifstoffen en kankerverwekkende stoffen die de cellen in de mond beschadigen, waardoor ze langzamer regenereren, waardoor de hoeveelheid speeksel, antibacteriële verbindingen en enzymen die worden geproduceerd, wordt verminderd, en dit kan bijdragen aan tandvleesaandoeningen. Belangrijk is dat elektronische sigaretten ook een slecht effect hebben op onze tanden vanwege de propyleenglycol, glycerine en nicotine die ze bevatten.
5. Het vermijden van bezoeken aan de tandarts
Dit is een van onze grootste problemen. We verklaren onszelf met het gebrek aan tijd, de angst voor de tandarts, de financiën en sinds kort ook de beperkingen die verband houden met de epidemie.
- We moeten tandheelkundige controles niet overslaan. De belangrijkste, goedkoopste en eenvoudigste is preventie. We kunnen veel ernstige problemen voorkomen door regelmatig om de zes maanden mondholtecontroles en tandhygiënisatie bij te wonen. Als we symptomen of kwalen hebben - vaker natuurlijk. Een vroege diagnose van parodontitis is behandelbaar en betekent niet noodzakelijk tandverlies. Evenzo zijn er veel andere voorwaarden die we onder controle kunnen houden. Adequate gewoontes en een regelmatig bezochte tandarts zijn voldoende. We moeten niet vergeten dat controles bij de tandarts niet alleen een onderdeel zijn van de profylaxe van de gezondheid van tanden en tandvlees, maar ook van het hele lichaam - stelt dr. Monika Stachowicz.
Lees ook:
- Hoe beschermt tandzijde tanden tegen cariës?
- Schalen (verwijderen van tandsteen) - wanneer te doen?
Bron: http://periodent.gpr.one/
Aanbevolen artikel:
Tanden bleken: 6 manieren om witte tanden te krijgen. Hoe kies je een tandenborstel?We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
