Nagels worden elke dag blootgesteld aan verwondingen. De delicate nagelplaat komt in contact met wasmiddelen, cosmetica en harde voorwerpen die het oppervlak bijna de hele dag beschadigen. Als we een incompetente of te dunne manicure toevoegen en een natuurlijke neiging om nagels te breken, kan het probleem heel ernstig zijn. Leer hoe u uw nagels verzorgt en beschermt tegen beschadiging.
Breekbare nagels kunnen worden afgebroken, gespleten aan de uiteinden, ongelijkmatig, soms met verkleuring. Ze hebben een ongelijke plaat en hun randen breken heel gemakkelijk en gaan naar de zijkanten 'weg'. Dergelijke nagels hoeven helemaal niet dun en zwak te zijn. Mensen die hun sterke tandplak aan het genoom te danken hebben, kunnen ook broze nagels hebben, wat vaak wordt veroorzaakt door wassen zonder handschoenen of een slechte voeding. Dan is de broosheid alleen aan de randen waar te nemen en is het makkelijker om er vanaf te komen dan bij mensen die van nature zachte nagels hebben.
Waarom breken nagels?
Broze nagels kunnen een ongewenst geschenk zijn van dierbaren - ze kunnen genetisch bepaald zijn. Vraag ouders en grootouders hoe hun nagels eruit zien om te zien of iemand anders in de familie zo'n probleem heeft. Deze reden is natuurlijk het moeilijkst om te bestrijden. U kunt uw genen niet veranderen, maar een dieet, verzorging en de juiste conditioner die regelmatig en zorgvuldig wordt gebruikt, kunnen de conditie van uw nagels permanent verbeteren.
Het zal gemakkelijker zijn voor mensen van wie de nagels van nature hard zijn en alleen soms verslechtert hun toestand. In dit geval is het voldoende om een paar producten in het menu op te nemen of geen reinigingsmiddelen te gebruiken die schadelijk zijn voor de nagelplaat (vernis, remover, sterke reinigingsmiddelen).
Lees ook: KERATIN voor glanzend haar en sterke nagels. Het gebruik van keratine in cosmetica, SILICIUM en gezondheid. Silicium op haar, nagels, gewrichten enz. Ingegroeide nagelklem in plaats van afscheurenWat bevordert het breken van nagels?
- een dieet met weinig zink, ijzer, silicium en B-vitamines,
- gebrek aan hydratatie van de handen en nagels - vocht, vorst, droge lucht,
- frequente temperatuurveranderingen,
- lang drenkende nagels in water,
- met behulp van acetonverwijderaars,
- afwassen of het huis schoonmaken zonder handschoenen,
- incompetent nagelvijlen,
- veelvuldig contact met wasmiddelen, chemicaliën.
De conditie van de nagels wordt verbeterd door een goed dieet
Zodra u de oorzaken van de breuk heeft geïdentificeerd, begint u met het maken van een geheel nieuw menu. Een dieet rijk aan zink en ijzer versterkt niet alleen de nagels, maar verbetert ook het uiterlijk van de huid en het haar. Je hebt vitamine A, E, B1, B2, B3, B9 nodig, evenals mangaan, magnesium, zink, ijzer en fosfor. Je vindt het allemaal in zonnebloempitten en pompoenpitten. Je kunt meteen gepelde zaden kopen omdat ze net zo gezond als vers zijn. Voeg ze toe aan vlokken, bak ze in een pan of eet ze in een handvol op.
Sesam- en maanzaad, die u waarschijnlijk met snoep hebt geassocieerd, zullen even nuttig zijn - soms gaan plezier en verplichtingen hand in hand. Voeg hier gedroogd fruit aan toe, bij voorkeur niet-gezwaveld. U levert B-vitamines door granen, eieren en peulvruchten te eten. Drink dagelijks cacao, want het is een geweldige bron van magnesium en ijzer. Kies voor het avondeten mager vlees of vette vis.Zorg er ook voor dat u voldoende drinkt (twee liter per dag), want uw nagels kunnen hierdoor uitdrogen en breken. Dankzij zo'n dosis vitamines zal na een maand zichtbare verbetering optreden.
Aanbevolen artikel:
Nagelveranderingen - welke ziekte signaleren ze?Het breken van de nagels wordt voorkomen door een goede manicure
Regelmatige bezoeken aan een manicure helpen je handen netjes en verzorgd te houden, maar soms moet je voor jezelf zorgen. Onthoud een paar regels:
- vijl je nagels altijd op één manier,
- gebruik een glazen of papieren vijl,
- begin met schilderen met de conditioner,
- laat je nagels niet te lang in water weken, omdat het ook de nagelplaat verzwakt,
- Gebruik meerdere keren per week conditioner of regenererend preparaat.
Bevochtigen en smeren is erg belangrijk. Dankzij het dieet kun je het van binnenuit doen, en dankzij cosmetica van buitenaf. Alle vochtinbrengende oliën en crèmes zijn nuttig, vooral in kleine tubes, zodat je ze altijd bij je hebt.
Bescherm uw handen en nagels
Maak vrienden met een handschoen, niet alleen met de latex. Als de temperatuur begint te dalen, pak dan direct warme handschoenen om je nagels te beschermen. En in plaats van te bevriezen terwijl u de telefoon in uw hand houdt, kiest u een hoofdtelefoon met luidspreker. Draag bij het schoonmaken en afwassen handschoenen van latex of ander materiaal dat geschikt is voor contact met wasmiddelen. Ook als u dagelijks met chemicaliën en bijtende stoffen werkt.
Heeft u broze nagels? Leer manieren om ze te versterken
Nuttig om te wetenWelke ziekten kunnen broze nagels aangeven?
Eet je goed, gebruik de crème meerdere keren per dag en houd ik me aan alle geboden, maar je nagels blijven breken? Het kan worden geassocieerd met malabsorptie of meer ernstige ziekten, zoals hormonale stoornissen, psoriasis, atopische dermatitis, diabetes en mycose.
Aanbevolen artikel:
Professionele behandelingen voor handen. Hoe handen verjongen en verkleuring verwijderen?
