We brengen ongeveer 8 uur per dag door met slapen. Een leven lang - tot wel 25 jaar! Is het mogelijk om zonder slaap te leven? Wat gebeurt er met ons (of ons) lichaam als we te lang wakker blijven? Kijk zelf maar!
Ontspan, we hoeven niet 8 uur per dag te slapen. Voor sommigen is minder slaap voldoende, maar het belangrijkste is om elke dag wat welverdiende rust te krijgen. Als je meer moe opstaat dan in slaap valt, sta je op gespannen voet met slaaphygiëne. Heeft u gegeten voordat u ging slapen? Of misschien heb je alcohol gedronken? Om tijdens de slaap te rusten, moet u op een lege maag gaan liggen - dan rust het lichaam feitelijk en verteert het niet meer.
Lees ook: SEN - onmiddellijke regeneratie van het lichaam en de psyche
Maar laten we teruggaan naar wat er gebeurt als we te lang wakker blijven. De reactietijd vertraagt, we worden prikkelbaarder, het libido neemt af, het concentratievermogen neemt af, veranderingen bereiken zelfs het immuunsysteem - het risico op infectie neemt toe. Wetenschappers hebben herhaaldelijk bestudeerd wat er met het lichaam gebeurt als we wakker zijn. Hoe hebben ze dat gedaan? Veel hangt af van wie en wie onderzoek deed. In Rusland werden bijvoorbeeld tests uitgevoerd op politieke gevangenen die met gas waren gestimuleerd. De proefpersonen hebben het niet overleefd ... Maar niet omdat ze werden vermoord, maar omdat ze gek werden. Gebrek aan slaap maakte hen gek, er was zelfverminking, wederzijdse aanvallen ...
Maar er waren ook minder ingrijpende experimenten. Ze hebben allemaal bewezen dat slaap noodzakelijk is en dat we zonder slaap niet normaal kunnen functioneren. Mensen die slaperig zijn, kunnen gemakkelijker een verkeersongeval veroorzaken. Niet alleen dat, ze zijn afgeleid en kunnen geheugenproblemen hebben. Oogpijn, roodheid, fotofobie en hoofdpijn kunnen optreden. Als de periode van slapeloosheid aanhoudt, verschijnen spier- en gewrichtspijn, de persoon verliest de controle, het vermogen om kleuren te onderscheiden, hallucinaties kunnen optreden.
We hebben slaap nodig en we moeten ervoor zorgen: Gezonde slaap: 9 tips om goed te slapen
Nieuwsgierigheid: De recordhouder voor slaapgebrek is Tony Wright - hij onderging een medisch experiment en sliep 266 uur niet.
.jpg)
