Hormonen die tijdens stress door het lichaam worden afgescheiden, worden gemobiliseerd om het hoofd te bieden aan moeilijke, stressvolle situaties. Zo'n kortetermijneffect van hormonen is niet schadelijk voor de gezondheid, integendeel, het is zeer gunstig. Langdurige stress, en dus - de constante werking van stresshormonen, kan echter leiden tot de ontwikkeling van onder andere hart- en vaatziekten en obesitas. Controleer hoe de hormonen die tijdens stress door het lichaam worden afgescheiden, werken.
De hormonen die tijdens stress door het lichaam worden afgescheiden, zijn adrenaline en noradrenaline (catecholamines) en cortisol (een glucocorticoïde). Van alle stresshormonen die door de bijnieren in het bloed worden uitgescheiden, speelt adrenaline een grote rol in een gespannen situatie.
Het wordt als eerste vrijgegeven. Cortisol komt vrij tijdens periodes van intense stress, die langer dan 10-20 minuten duren.
De taak van stresshormonen is ervoor te zorgen dat het lichaam gereed is in stressvolle situaties.
Stresshormonen - hoe werken ze? Adrenaline
Adrenaline (epinefrine) is een hormoon dat wordt geproduceerd in de medulla van de bijnieren en in sommige neuronen van het centrale zenuwstelsel.
De voorlopers van adrenaline zijn dopamine en noradrenaline, de laatste hebben hormonale functies. Adrenaline verhoogt de bloedglucosewaarden en bemiddelt de overdracht van impulsen van het sympathische zenuwstelsel naar de weefsels.
De hormonen die tijdens stress door het lichaam worden afgescheiden, helpen het lichaam om te gaan met een moeilijke situatie - de zogenaamde stressor.
Welke rol speelt het in tijden van stress? Adrenaline en noradrenaline hebben voornamelijk invloed op de bloedsomloop - ze verbeteren de bloedsomloop en verhogen de hartslag - en verbeteren de spiertonus.
Adrenaline verhoogt ook de behoefte van het lichaam aan zuurstof (verhoogt de zuurstofverzadiging van de hersenen en andere weefsels) en verhoogt de lichaamstemperatuur.
Stresshormonen - hoe werken ze? Cortisol
De werking van adrenaline en noradrenaline tijdens stress verhoogt het cortisol, wat ook de bloedglucosespiegel verhoogt.
Daarnaast heeft cortisol ook andere functies - het beïnvloedt het eiwitmetabolisme (verhoogt het katabolisme, d.w.z. de afbraak van eiwitten), koolhydraten (verhoogt de gluconeogenese en glycogenese), vet (verhoogt de lipolyse, d.w.z. de afbraak van triglyceriden) en waterelektrolyt (houdt zout vast in het lichaam en verhoogt de uitscheiding van kalium).
Het vertoont ook ontstekingsremmende (kalmeert ontstekingen en allergieën) en immunosuppressieve eigenschappen (verzwakt het immuunsysteem).
Het verhoogt ook de bloeddruk, verhoogt de afscheiding van maagsap en zorgt ervoor dat calcium uit de botten vrijkomt.
Stresshormonen kunnen schadelijk zijn
Hormonen die tijdens stress door het lichaam worden afgescheiden, hebben een positief effect, maar alleen als de stress van korte duur is, en dus - als de hormonen slechts gedurende een bepaalde tijd en in kleine hoeveelheden werken.
Als de stress aanhoudt, en dus - het lichaam lange tijd onder invloed is van hormonen die onder invloed van stress vrijkomen, kunnen er veel ziekten ontstaan.
De gevaarlijkste zijn hart- en vaatziekten, incl. arteriële hypertensie en aritmie, voornamelijk veroorzaakt door adrenaline. Een kleine dosis van dit hormoon verhoogt de hartslag, wat kan leiden tot hartritmestoornissen.
Een overdosis adrenaline kan tachycardie veroorzaken, waarbij het hart meer dan 120 keer per minuut klopt.
Bovendien kan epinefrine de renale doorbloeding verminderen, vetzuren sneller uit weefsel vrijkomen, de bloedglucosespiegel verhogen, leiden tot hypokaliëmie of tot een verhoging van de bloedkaliumspiegels.
Lees ook: Estradiol: hoe beïnvloedt dit belangrijke vrouwelijke hormoon het lichaam van een vrouw? Laat STRESS los en houd het onder controle. Waar komen hongergevoelens vandaan?Omgekeerd kunnen hoge cortisolspiegels processen zoals wondgenezing en het functioneren van het immuunsysteem verminderen, omdat het grote hoeveelheden glucose in de bloedbaan stuurt om energie te leveren voor een noodreactie (bijvoorbeeld vechten of vluchten).
Cortisol draagt ook bij aan de dood van hersencellen - met name de cellen van de hippocampus - een structuur die cruciaal is voor geheugen en leerprocessen.
Bovendien draagt het samen met neuropeptide Y (een hormoon dat verantwoordelijk is voor de ophoping van vet in cellen) bij aan de ontwikkeling van abdominale obesitas.
Noradrenaline - een hormoon dat een ongecontroleerd verlangen naar koolhydraten veroorzaakt, met name snoep, draagt ook bij aan de ontwikkeling van obesitas bij mensen die onder constante stress leven.
