Gassen zijn een natuurlijke maar nogal onaangename functie van ons lichaam. Het kan ons in een zeer gênante situatie brengen. Naast de standaardnaam - gassen, wordt ook de uitdrukking - winden gebruikt, wetenschappers definiëren deze functie - met een elegant woord - winderigheid.
Wanneer onverteerde en niet-geabsorbeerde koolhydraten in het bovenste deel van het maagdarmkanaal de dikke darm bereiken, worden ze daar onder invloed van darmbacteriën gefermenteerd. Het product bestaat uit stinkende gassen zoals kooldioxide, waterstof, methaan en stikstof. Bij inname tijdens het eten en drinken vergemakkelijkt lucht de fermentatie.
Hoor over winderigheid of overproductie van gassen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Overmatige gasproductie - lastig opgeblazen gevoel
Door de ophoping van lucht in de darmen neemt de druk in de buikholte toe. Het middenrif gaat omhoog en we worden geplaagd door brandend maagzuur, bitterheid in de mond, boeren en soms het terugvloeien van de maaginhoud in de slokdarm. Maar het meest lastige symptoom is maagpijn. Kenmerkend voor winderigheid is dat na het verdrijven van de gassen de onaangename kwalen verdwijnen. Het probleem mag echter niet worden onderschat.
Experts zeggen dat sommige mensen een erfelijke neiging hebben om meer dan normale hoeveelheden gas te produceren. Deze ziekte is ook het eerste teken van spijsverterings- en absorptiestoornissen, zoals pancreasinsufficiëntie, ontsteking en darmcysten, evenals coeliakie (glutenintolerantie). Andere oorzaken zijn parasieten of diverticulitis en intolerantie voor lactose, d.w.z. melksuiker. Maar de meest voorkomende oorzaak van problemen zijn voedingsfouten.
Overmatige gasproductie - wanneer een arts raadplegen
Raadpleeg uw arts als uw maag pijn doet of als u een paar uur na het eten last heeft van darmkrampen. In de regel bestelt hij of zij een algemeen bloedonderzoek, ontlastingcultuur en echografie van de maag. De resultaten maken het mogelijk om te bepalen of het spijsverteringskanaal gezond is en of er parasieten in hebben genesteld. Als de specialist geen ziekte vindt, moet u het dieet veranderen en vooral gasvormend voedsel vermijden.
Het is ook de moeite waard om naar preparaten te zoeken die de productie van gassen verminderen (Manti, Gastop) en middelen die leiden tot de afbraak van gasbellen die in de magen en darmen worden gevormd (Espumisan).
Overmatige gasproductie - af te raden haast
De oorzaken van winderigheid kunnen ook niet gerelateerd zijn aan ziekten van het maagdarmkanaal. Behoor tot hen:
- Overmatig inslikken van lucht (aerofagie) wanneer u snel eet, of lucht inslikken wanneer u snel en met tussenpozen spreekt.
- De productie van te veel kooldioxide tijdens de reacties die plaatsvinden tussen zuren en bicarbonaat na het eten van een grote, eiwitrijke of vetrijke maaltijd.
- De intensivering van fermentatieprocessen van de bacteriële flora in de dikke darm, die optreedt na het eten van bonen of erwten.
Overmatige gasproductie - een explosieve lijst
De meeste gasproducerende zijn:
- Oligosacchariden - Gevonden in bonen, broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, droge erwten en linzen. Ze worden niet grondig verteerd omdat mensen een enzym (alfa-galactosidase) missen om ze af te breken. Daarom verhogen ze de productie van gassen in de dikke darm (bonen tot 12 keer).
- Lactose (de suiker in melk) kan de normale gasproductie tot wel acht keer verhogen als het lichaam niet genoeg lactase heeft, het enzym dat nodig is om deze suiker te verteren. Lactose-intolerantie zal worden opgespoord door geschikte allergietesten of bloedonderzoeken. U kunt lactase ook in tabletten innemen na overleg met uw arts.
- Oplosbare vezels - in zemelen (bèta-glucanen) en in appels (pectine) komen slechts gedeeltelijk in de dikke darm terecht en worden een materiaal voor gasproductie. Het drinken van drie glazen appelsap per dag verviervoudigt de hoeveelheid gas in je lichaam.
- Zetmeel - tarwe, haver, maïs, aardappelen en zelfs gewoon brood of pasta kunnen u in de problemen brengen. De veiligste korrel is rijst.
- Vitamine C - kan gas en gas veroorzaken als het meer dan 500 mg per dag is; dus het is beter om de pillen op te geven en in plaats daarvan meer citrusvruchten en paprika's te eten. Natuurlijke Vit. C veroorzaakt geen darmsensatie.
Overmatige gasproductie kan wijzen op een tekort aan pancreasenzymen.
100 gezondheidsvragen - Maag, lever & Co.
