Hoewel het wereldberoemde eiwitdieet al snel als ongezond werd erkend, nam de populariteit niet af. Dus het werd veranderd om effectief te blijven, maar niet schadelijk. Maak kennis met het OXY-dieet.
Het bekendste eiwitrijke dieet, genoemd naar de maker ervan, het Dukan-dieet, is meer dan 10 jaar oud. Het belangrijkste principe is het maximaal verhogen van de hoeveelheid dierlijk eiwit en het verminderen (in de beginfase zelfs elimineren) van vetten en koolhydraten. De menukaart bestond dus uit zuivelproducten, vlees en later ook een kleine hoeveelheid geselecteerde groenten. Helaas had dergelijk eten bijwerkingen als obstipatie, hoofdpijn en lever- en nierproblemen. Als u dit dieet voor een langere periode gebruikt, neemt de kans op osteoporose toe.
OXY-dieet - een gezonder alternatief voor het Dukan-dieet
Het OXY-dieet is een nieuw eiwitdieet dat bedoeld is als alternatief voor het controversiële Dukan-dieet. Het is in Polen ontwikkeld door de diëtiste Patrycja Mazur. Dit is een caloriearm dieet dat wordt gekenmerkt door een verhoogde hoeveelheid eiwit. Het wordt verondersteld onschadelijk te zijn voor het lichaam vanwege de korte gebruiksduur, inclusief eiwitten van niet alleen dierlijke, maar ook plantaardige oorsprong, evenals een speciaal samengestelde shake. Er zitten meer groenten in en de meest beperkende fase is korter.
Het OXY-menu moet de spijsvertering verbeteren, gifstoffen uit het lichaam verwijderen, de urinewegen reinigen en het welzijn verbeteren. In tegenstelling tot het dieet van Dukan, is het niet de bedoeling dat het een jojo-effect veroorzaakt.
OXY-dieet - stadia van afvallen
Om de risico's van snelle, onevenwichtige diëten te minimaliseren, werd afvallen onderverdeeld in vijf fasen: detox, vetverbranding, stap, balans, stabilisatie. Elk van hen duurt precies een week. Het resultaat is dat het lichaam soepel van de ene fase naar de andere beweegt en tijd heeft om te wennen aan nieuwe producten, terwijl de meest "risicovolle" fase vrij kort is.
Het dieet kan alleen worden gebruikt, maar de bedenker van het dieet, Patrycja Mazur, moedigt u aan om de website www.dietaoxy.pl te bezoeken, waar een psychologische test beschikbaar is om te helpen bij het kiezen van een menu, zodat het bereiden van maaltijden niet te tijdrovend is en de producten zelf het individu raken smaak.
Meer in het septembernummer van Zdrowie
te koop vanaf 18 augustus
.jpg)
