Het diagnosticeren van een mannelijke depressie is een moeilijke taak - mannen geven niet graag toe dat ze zwak zijn, en symptomen zoals chronische vermoeidheid, moeite met focussen en herinneren of verlies van interesse in seks worden helemaal niet geassocieerd met de ziekte van de ziel.Wat zijn de factoren die depressie in mannelijk en vrouwelijk verdelen? Wat zijn de symptomen?
In mijn therapeutische werk met mannen die depressief zijn, heb ik herhaaldelijk het gevoel gehad dat ze zichzelf behandelen als "een auto, ik als een monteur", in afwachting van een snelle reparatie of een recept om zichzelf te repareren. Dit is een voorbeeld van laten zien hoeveel mensen terughoudend zijn om dit probleem tegen te komen. Dit geldt vooral voor mannen die het erg moeilijk vinden hun moeilijkheden toe te geven en hulp te zoeken. Dit blijkt duidelijk uit de culturele en sociale context.
Luister naar de oorzaken en symptomen van depressie en waar de Gestalt-methode over gaat. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Lees ook: Rust is geen inactiviteit! Hoe te rusten om niet te vervelen? Stemmingsstabilisatoren (stemmingsstabilisatoren) - types, actie, bijwerkingen Mannen vallen vaker flauw als ze bloed zien - ontdek waarom!Huidig onderzoek geeft aan dat 12% van de mannen in de gehele bevolking hun hele leven depressief is geweest.
Culturele en sociale oorzaken van mannelijke depressie
Van kinds af aan krijgen jongens regels en normen opgelegd (introjects genoemd in de Gestalt-benadering), bedoeld om hen voor te bereiden op een leven op volwassen leeftijd. Hun belangrijkste nadruk ligt op de ontwikkeling van de rationele sfeer. De jongen zal in de toekomst het hoofd van het gezin zijn. De emotionele en fysieke sfeer wordt effectief geblokkeerd, weggelaten of in verlegenheid gebracht door ouders. Het is niet juist dat jongens huilen, boos worden of rouwen. Des te meer om verschillende lichamelijke driften te ervaren (bijv. Seksualiteit, agressie), omdat men denkt dat ze dan de grenzen van gevestigde normen overschrijden en onbeleefd zijn.
Lees ook: Alexithymie is emotioneel analfabetisme, d.w.z. gebrek aan woorden voor emoties
Om dit soort culturele en sociale boodschap te verwerken en te ontwikkelen, wordt een kind gedwongen zijn natuurlijke expressie te verstevigen en zichzelf af te sluiten van gebieden die niet welkom zijn. Bijgevolg ontwikkelt dit een mechanische manier om met zichzelf om te gaan, die vervolgens wordt beheerst door rationaliteit. Ik associeer het met de geïnstalleerde computersoftware die ervoor zorgt dat de computer zijn functies efficiënt en foutloos uitvoert. Hetzelfde geldt voor het hoofd van een man, in deze context gericht op de implementatie van een aantal rollen, normen, plichten, taken en doelen - zoals een machine.
Op volwassen leeftijd wordt een echte man gedefinieerd door het prisma van het hoofd van het gezin of de leider die te maken heeft met alles wat hem overkomt op elk gebied van het leven. Tegelijkertijd is het belangrijk voor hem om aanzienlijke successen te behalen en zichzelf steeds ambitieuzere doelen voor de toekomst te stellen. Het resultaat is dat elke zwakte, inefficiëntie, fouten of het overschrijden van bepaalde normen een bewijs zijn van de hulpeloosheid van een man. Dit is een veel voorkomende ervaring van mannen die therapie zoeken. De kracht van de culturele en sociale boodschap is dan zo groot dat het het proces van evenwichtsverlies verdiept. Meestal zijn mannen zich niet bewust van dit proces.
Symptomen van mannelijke depressie
Het functioneren in een zo geconstrueerde wereld kan onverklaarbare stemmingswisselingen en zelfs depressie veroorzaken. Sommige mannen ervaren symptomen die moeilijk te verklaren zijn.
1. Op een rationeel niveau: problemen met geheugen en concentratie.
2. Op lichaamsniveau: vermoeidheid, hoofdpijn, constante spanning en stress.
3. Op emotioneel niveau: depressieve stemming, prikkelbaarheid, woede en nervositeit, gebrek aan plezier en interesse.
4. Op het niveau van alledaags gedrag: moeite met in slaap vallen, seksuele activiteit, dagelijkse activiteit en het vervullen van sociale rollen.
5. Op sociaal vlak: bereidheid zich terug te trekken uit contacten en zich te verstoppen.
Soms gaan de bovengenoemde symptomen gepaard met somatische ziekten die het gevolg zijn van jarenlange onderdrukking van emoties. Deze omvatten ziekten van het cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel, pijn in verschillende delen van het lichaam en andere.
Mannen associëren deze symptomen vaak met moeilijkheden of mislukkingen op het werk, langdurige overbelasting op het werk, onvermogen om verlof op te nemen, onopgeloste conflicten in een partnerrelatie of het leiden van een ongezonde levensstijl. Ze zoeken dan naar verschillende manieren om met de situatie om te gaan of erop te reageren. Daarvoor grijpen ze naar alcohol, pijnstillers en slaappillen, drugs, gokken, internet, computerspelletjes, extreme sporten en de sportschool. Als gevolg hiervan verdiepen ze hun toestand en komen na enige tijd tot de zogenaamde muren. Ze weten niet wat en hoe ze hen kunnen helpen. Sommige mannen geven, ondanks hun schaamte en weerstand, toe dat ze hulp nodig hebben. Meestal besluiten ze dan ook om hulp van andere mensen te zoeken, inclusief therapeutische hulp.
Lees ook: Is verslaving afhankelijk van geslacht?
Behandeling van mannelijke depressie (Gestalttherapie)
Bij gestalttherapie wordt depressie niet behandeld als een symptoom dat koste wat het kost moet worden geëlimineerd, bijvoorbeeld met medicijnen of therapeutische technieken. Depressie wordt gezien als het topje van een ijsberg die boven het wateroppervlak zichtbaar is. Onder de oppervlakte bevindt zich het meeste (de kern van het probleem), waardoor de toestand van depressie ontstaat. Het deel waar ik aan denk, bestaat uit verschillende factoren. Als we ze negeren door de symptomen van de ziekte te verminderen, leiden we bijgevolg tot een terugval in de toekomst.
Het Gestalt-concept stelt een andere manier voor om tegemoet te komen aan wat zich onder de oppervlakte bevindt en bewust te worden van de factoren die depressie veroorzaken. Het is een proces dat tijd en vertrouwen vergt om de gewenste resultaten te krijgen. Farmacologische ondersteuning is dan meestal een activiteit die dit proces ondersteunt - vanwege zijn intensiteit en diepte. In de loop van de therapie is het schokkend voor cliënten dat het ervaren van een depressie hen redt. Nooit eerder zouden ze zichzelf hebben toegestaan te stoppen en te verifiëren dat hun huidige manier van functioneren gezond was. Depressie is de gebeurtenis die het feit onthult dat je jezelf van jezelf afsnijdt en je creatief aanpast om aan de culturele en sociale eisen te voldoen. Het toont een aantal starre patronen van gedrag, reactie en denken, evenals verschillende soorten ontwikkelde afweermechanismen.
Tijdens de therapie ontdekt de man dat depressie zijn onbewuste reactie is, waaruit blijkt dat hij niet langer kan en wil functioneren omdat het destructief voor hem is. Hij begint ook zijn ware Zelf te ontdekken, ontwikkelt een besef van zijn eigen emotionaliteit en lichamelijke processen, herwint geleidelijk zijn evenwicht en besluit bewuster hoe hij wil functioneren. Tegelijkertijd leert hij in alledaagse zaken de steun van andere mensen te zoeken, zonder deze situaties te zien als een uiting van zwakte of persoonlijk falen.
Gestalttherapie is daarom een heel andere kijk op het probleem van depressie. Niet alleen dat ervaren door mannen, maar ook door vrouwen. Het maakt het mogelijk om bewust door het depressieproces te gaan en dit probleem permanent op te lossen.
Aanbevolen artikel:
De midlifecrisis bij mannen: hoe lang duurt het en hoe manifesteert het zich?
