Loopt u vaak infecties op, in de herfst en winter verslaat elk virus u - of heeft u geheugenproblemen, proeft u het voedsel niet of laat de conditie van uw haar, huid en nagels te wensen over? Al deze symptomen hebben één ding gemeen: zink. Dit element, zoals weinig mensen weten, heeft niet alleen invloed op ons uiterlijk, maar beschermt ook onze immuniteit. Het is de moeite waard om de eigenschappen ervan beter te leren kennen, vooral omdat veel mensen er te weinig van hebben, wat voornamelijk te wijten is aan de voeding.
Zink is een micronutriënt, wat betekent dat de hoeveelheden in ons lichaam echt traceerbaar zijn.
Maar het heeft zoveel functies dat het menselijk lichaam zonder het niet zou kunnen functioneren. De aanwezigheid ervan is essentieel voor het leven: organisch zink is buitengewoon belangrijk voor het goede verloop van de zwangerschap (te weinig ervan tijdens deze periode kan de zenuwen van de foetus beschadigen), evenals voor een goede groei en ontwikkeling, rijping, weefselregeneratie en wondgenezing. en voor het opbouwen van immuniteit. Het neemt deel aan de synthese van eiwitten, maakt deel uit van veel enzymen, is verantwoordelijk voor de juiste perceptie van geuren en smaken.
En hoewel we - zoals elk spoorelement - heel weinig nodig hebben, hebben verrassend veel mensen er te weinig van.
Inhoudsopgave
- Welke functies speelt zink in het lichaam?
- Zink: waardevolle immuunondersteuning
- Hoe weet je of je te weinig zink hebt?
- Zink: waar kunnen we het vinden?
Welke functies speelt zink in het lichaam?
Het belang van organisch zink voor de mens blijkt uit een vrij lange lijst van functies en taken die dit element in ons lichaam vervult.
- Het is een onderdeel van meer dan 300 enzymen
- Neemt deel aan de processen van energie-, eiwit-, koolhydraat- en vetstofwisseling
- Het neemt deel aan genetische processen en celdeling
- Het is nodig voor de productie van veel hormonen, waaronder insuline
- Het is een uitstekende antioxidant
- Het heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen
- Het verbetert de intellectuele prestaties
- Het beïnvloedt de conditie van haar, huid en nagels
- Het stimuleert het werk van de alvleesklier en thymus
- Versterkt de immuniteit, beschermt tegen infecties, zowel door virussen als door schimmelinfecties
- Het ondersteunt de behandeling van diabetes, depressie en verlicht de symptomen van osteoporose, maagzweren en enteritis
- Het ondersteunt het gezichtsvermogen omdat het de macula beschermt tegen degeneratie
- Het helpt ons om het eten te proeven
- Het heeft een positief effect op de mannelijke vruchtbaarheid en voorkomt prostaataandoeningen
- Versnelt wondgenezing
Zink: waardevolle immuunondersteuning
Een bijzonder waardevolle - en onderschatte - functie van organisch zink is de gunstige invloed op het immuunsysteem. Wanneer dit element in het lichaam ontbreekt, worden we vaker en gemakkelijker ziek, vooral infecties veroorzaakt door virussen, zoals verkoudheid of griep, evenals infecties van de bovenste luchtwegen of zelfs longontsteking.
Organisch zink is betrokken bij de aanmaak en versnelling van de rijping van T-lymfocyten - een van de belangrijkste immuuncellen. Een tekort aan dit element resulteert in een verzwakking van de functies van macrofagen, neutrofielen en NK-cellen, wat resulteert in een zwakkere immuniteit.
Klinische studies suggereren ook dat organisch zink de duur van infectie veroorzaakt door rhinovirussen kan verkorten door het moeilijk te maken voor deze virussen om zich aan het neusslijmvlies te hechten - inname tijdens een verkoudheid kan daarom het herstel aanzienlijk versnellen.
Hoe weet je of je te weinig zink hebt?
Hoewel we dit element in zeer kleine hoeveelheden nodig hebben, lijden veel mensen aan tekortkomingen, die worden begunstigd door een dieet dat rijk is aan suiker en vezels (waardoor de opname ervan moeilijk wordt).
En hun symptomen zijn erg karakteristiek. Het is voornamelijk een neiging tot infecties, problemen met concentratie en geheugen, slechtere conditie van haar en huid, witte vlekken op de nagels, veranderingen in smaak en geur, depressie en apathie, droge mond, verminderd libido, vermoeidheid en minder tolerantie voor alcohol of zijn gebrek.
Zink: waar kunnen we het vinden?
Organisch zink wordt zowel in dierlijke als in plantaardige producten aangetroffen (het wordt beter opgenomen uit dierlijke producten, omdat oxalaten, fytaten en vezels aanwezig zijn in planten, die samen met zink verbindingen maken die de opname ervan belemmeren).
Goede bronnen van zink zijn vlees, kaas, peulvruchten, noten, pompoen- en zonnebloempitten, maar ook boekweit en volkorenbrood, rijst en pasta, maar ook eieren, vis en oesters. Voedingssupplementen zijn ook een waardevolle bron. Sommige bevatten tot 15 mg organisch zink in één tablet, bijvoorbeeld het voedingssupplement 15 mg organisch zink.
Een goed opneembare, organische vorm van zinkVoedingssupplement Organisch zink 15 mg is zink van de hoogste kwaliteit voor gezond haar, huid, nagels en de goede werking van het immuunsysteem. Maar niet alleen! Zink is een essentieel sporenelement dat ook belangrijk is voor andere biologische functies. Het helpt onder meer in:
- Bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- Behoud van mannelijke vruchtbaarheid en de juiste concentratie testosteron in het bloed
- Behoud van de juiste cognitieve functies en een goed zicht
- Behoud van het zuur-base-evenwicht en het koolhydraatmetabolisme
