Wat te eten om snurken te voorkomen?

Wat eet je als avondeten voordat je naar bed gaat om niet te snurken? Heb je gehoord dat het helpt om een ​​halve grapefruit te eten met een beetje kokossuiker? Is het waar? Zo ja, waarom helpt grapefruit?

Het is het beste om niets te eten vlak voor het slapen gaan. En het karkas wordt kleiner en dus gezonder. Laatste maaltijd rond 18.00 uur. En ik heb nog nooit van zo'n verfijnd dieet gehoord. Laat het me weten als het echt helpt. dank u. Prof. A. Krzeski

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Professor dr hab. med. Antoni Krzeski is het hoofd van de Otorinolaryngologiekliniek aan de Faculteit Geneeskunde en Tandheelkunde van de Medische Universiteit van Warschau, die is gevestigd in het Czerniakowski Ziekenhuis.

In 1984 verdedigde hij zijn proefschrift over "Langetermijnresultaten van chirurgische behandeling van chronische otitis media". In 1995 voltooide hij zijn postdoctoraal proefschrift met het proefschrift "De rol van het orodermale complex in de pathogenese van chronische paranasale sinusitis".

In 2001 kreeg hij de titel van hoogleraar.

Hij studeerde neuschirurgie bij prof. G. Rettinger (Duitsland) en prof. E. Huizinga (Holland) en met prof. E.B. Kerna (VS). In 1986 nam hij deel aan de eerste Europese presentatie van prof. H. Stammberger op het gebied van functionele endoscopische chirurgie van de neusbijholten, die werd gepresenteerd op het congres van de European Rhinological Society in Athene (Griekenland). Hij was de eerste die deze chirurgische methode in de klinische praktijk in Polen introduceerde. Momenteel heeft hij meer dan 10.000 endoscopische operaties aan de neusbijholten en de schedelbasis. Hij heeft in Polen veel chirurgen voor neus- en neusbijholten grootgebracht.

In 2007 was hij docent aan de 19e tweejaarlijkse uitgebreide cursus rhinologie en rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, VS). Hij is ongetwijfeld een leider op het gebied van rhinologie in Polen. Het staat ook in het buitenland hoog aangeschreven. Sinds 2003 organiseert hij elk jaar de RHINOFORUM internationale conferentie over rhinologie, waaraan 's werelds meest vooraanstaande autoriteiten op het gebied van rhinologie als docenten deelnemen.

Sinds 2011 organiseert het ook elk jaar internationale seminars over "Obstructieve apneu tijdens slaap in de KNO-praktijk". Hij is de auteur van 10 leerboeken op het gebied van rhinologie en vele publicaties. Hij was een afgevaardigde naar Polen van de European Society of Rhinology en de European Academy of Plastic Surgery of the Face.

In 2008 ontving hij de titel van erelid van PTOLR-ChGiS. Momenteel is hij de voorzitter van de "Rynologia Polska" Association en de hoofdredacteur van "Magazyn Otorynologiczny". Ze vindt het geweldig om jonge mensen les te geven, waarbij ze haar kennis en ervaring dagelijks inzet.