Zijn wateroefeningen effectief? Hoeveel calorieën kunt u in een uur verbranden?
Zowel oefeningen in het water als zwemmen worden sterk aanbevolen bij het verminderen van het lichaamsgewicht. Het is moeilijk om nauwkeurig te bepalen hoeveel calorieën u verbrandt, aangezien het allemaal afhangt van de intensiteit van het zwemmen of sporten. Gemiddeld is dat 168 kcal per 30 minuten zwemmen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Jolanta MętrakNaast zijn specialisatie in inwendige ziekten, houdt hij zich ook bezig met professioneel afvallen. Hij werkt in het DAMIANA Medical Center en de "Czajkowscy" Polikliniek in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
