Je bent zwanger? Pas op voor de zon, hormonen maken je huid op dit moment bijzonder gevoelig voor straling. Verkleuring of spataderen kunnen zelfs na een kort verblijf in de zon verschijnen.
Tijdens de zwangerschap reageert de huid overmatig op UV-straling door een teveel aan hormonen: oestrogenen en progesteron. Er kan verkleuring optreden, evenals spataderen - de zon draagt bij aan de uitzetting van bloedvaten, die tijdens de zwangerschap vatbaarder zijn voor barsten.
Dit betekent niet dat u zich tijdens de zwangerschap voor de zon moet verstoppen. Als dit het geval was, zouden gynaecologen hun zwangere patiënten niet naar de Oostzee sturen, waar veel jodium nodig is voor de toekomstige moeder. Bovendien maakt het lichaam onder invloed van UV-stralen vitamine D aan, die ook door volwassenen nodig is. Ten slotte zorgt de zon ervoor dat je je beter voelt omdat het het lichaam stimuleert om endorfines af te geven, de zogenaamde "gelukshormonen". Gebruik daarom de zon - maar verstandig en met mate.
Verkleuring en vlekken op de huid
Regel nummer één voor alle zwangere vrouwen in de zomer is: geen uur zonder filter. Het is een mythe dat melanine, het natuurlijke pigment dat door de huid wordt aangemaakt onder invloed van de zon, je net zo goed beschermt. Melanine geeft bescherming als een SPF 4-crème, die veel te weinig is om verkleuring en vlekken op de huid te voorkomen. Een cosmetica met een hoge beschermingsfactor (minimaal 15) moet altijd worden aangebracht wanneer u de deur uitgaat. Smeer het over uw hele lichaam, ook op plaatsen die met kleding zijn bedekt. Heb geen medelijden met jezelf - om de bescherming effectief te laten zijn, moet je jezelf royaal insmeren (je moet een theelepel ter grootte van de crème gebruiken tijdens één keer aanbrengen op het gezicht en de hals). Herhaal de applicatie om de twee uur, omdat de filters verslijten.
Is zonnen schadelijk tijdens de zwangerschap?
Nuttig om te wetenEr zijn drie soorten ultraviolet:
- UVC-stralen worden bijna volledig geabsorbeerd door de ozonlaag - UVB en UVA bereiken de aarde.
- UVB-stralen - ze bereiken alleen de epidermis, maar ze geven veel energie af, ze zijn verantwoordelijk voor brandwonden en roodheid van de huid, ze veroorzaken ook de uitzetting van bloedvaten
- UVA-stralen - energie lager dan UVB, maar met een langere golflengte, daarom bereiken ze de diepere lagen van de dermis, vernietigen ze collageen en elastine, versnellen ze de pigmentatie, zijn ze verantwoordelijk voor de zogenaamde fotoveroudering van de huid en neoplastische veranderingen; De UVA-intensiteit is het hele jaar door hetzelfde en de stralen dringen gemakkelijk door wolken, ramen en kleding.
Dermatologen hebben berekend dat 5 procent van het water wordt teruggekaatst. UV-stralen en zand - 17 procent.
Gebruik ook zonnebrandcrème op bewolkte dagen: UV-stralen kunnen gemakkelijk de wolken binnendringen. Koop alleen crèmes die beschermen tegen UVB- en UVA-stralen. Er zijn twee soorten preparaten in winkels en apotheken: met een chemisch filter dat straling absorbeert, en met een mineraal (of 'fysiek') filter dat het van de huid weerkaatst. Als uw huid tijdens de zwangerschap gevoelig is geworden, kies dan crèmes of lotions met een mineraalfilter, aangezien deze geen allergische reacties veroorzaken. Er kunnen echter allergieën optreden na het aanbrengen van cosmetica met een chemisch filter: de huid kan steken, jeuken, soms treedt een lichte uitslag of lichte roodheid op. Opmerking: gebruik geen cosmetica die een jaar geleden is gekocht en geopend - de filters die ze bevatten, beschermen niet goed, zelfs als de crème niet is verlopen.
De warmte is niet gunstig voor zwangere vrouwen
Mag een zwangere vrouw naar het strand? De meningen zijn verdeeld onder gynaecologen. Sommige mensen geloven dat zwangerschap geen ziekte is, en als de aanstaande moeder zichzelf goed insmeert met zonnebrandcrème, een hoed opzet en de toevoer van niet-koolzuurhoudend mineraalwater wegneemt, komt alles goed. Anderen raden ten zeerste af om te zonnebaden, omdat ze beweren dat de hitte niet bevorderlijk is voor zwangerschap, omdat het - net als te heet water - samentrekkingen en spanningen in de baarmoeder kan veroorzaken en op zijn best het welzijn kan verslechteren. Als u naar de kust gaat en af en toe op het zand wilt zitten, vraag dan aan uw arts of u hiermee akkoord gaat en hoeveel tijd u op het strand mag doorbrengen.
maandelijkse "M jak mama"
