63 procent Polen associëren probiotica terecht met producten die nodig zijn voor gebruik tijdens en na antibiotische therapie en bij diarree - volgens de opiniepeiling uitgevoerd voor de campagne "Probiotica - ik kies bewust" 1. Ondertussen kunnen ze ook effectief zijn in complementaire therapie bij de behandeling van psychische stoornissen. "Psychobiotica" werken voornamelijk bij depressie en angst, maar ook bij het voorkomen van de effecten van stress, wat de moeite waard is om eraan te herinneren ter gelegenheid van de Werelddag voor geestelijke gezondheid, die op 10 oktober wordt gevierd.
Volgens de gegevens van het rapport van de mensenrechtenverdediger "Bescherming van de geestelijke gezondheid in Polen" treffen verschillende soorten psychische problemen en stoornissen 5 tot 8 miljoen volwassenen in verschillende mate, direct of indirect, periodiek of permanent.
Ongeveer 20-30% van de mensen van 18-64 jaar ervaart een slecht humeur en een afname in levensactiviteit, prikkelbaarheid en chronische angst2. De belangrijkste reden voor het optreden van deze aandoeningen is blootstelling aan constante stress die ons op bijna elk gebied van het leven vergezelt, een snelle levensstijl, onzekerheid van morgen, maar ook gebrek aan fysieke activiteit of een inadequaat dieet.
Darmen = hersenen?
Ter gelegenheid van de Werelddag voor geestelijke gezondheid willen we u eraan herinneren dat de darmen ons "tweede brein" zijn.Wat houdt deze verklaring in? Is onze geestelijke gezondheid gerelateerd aan wat er in de darmen gebeurt?
Het blijkt van wel. Het zijn de darmen die de toestand van het hele menselijk lichaam beïnvloeden, ons gedrag en onze emoties beïnvloeden, evenals het optreden van verschillende soorten psychische stoornissen, voornamelijk angst en depressie. Alleen al in de darmen bevinden zich 100 miljoen zenuwcellen, waarvan de werking onze stemming beïnvloedt en een belangrijke rol speelt bij depressie, autisme en de ziekte van Alzheimer. Er is een afhankelijkheid en interactie binnen de darm-hersenas, d.w.z. een tweerichtingscommunicatiepad dat de microbiota (darmecosysteem) verbindt met het centrale zenuwstelsel (CZS). Talrijke onderzoeken wijzen op de invloed van microbiota op het CZS, de stemming, het gedrag en het potentieel voor anxiolytische en antidepressieve effecten3.
- De moderne wetenschap bevestigt de legitimiteit van het bekende gezegde 'je bent wat je eet' - zorgen voor een gezonde darmflora is niet alleen een garantie voor dagelijks welzijn, maar vermindert ook het risico op talrijke ziekten, waaronder die gerelateerd aan onze psyche - legt MSc uit Jadwiga Przybyłowska, diëtist.
Psychobiotica - wat zijn het en hoe beïnvloeden ze onze geestelijke gezondheid?
In de afgelopen vijf jaar is de hoeveelheid onderzoek en daarmee de kennis over de invloed van de darmmicrobiota op het functioneren van de hersenen, het gedrag en de geestelijke gezondheid toegenomen.
Wetenschappers hebben het concept van een psychobiotische - probiotische bacterie gecreëerd, die, door in te werken op de darm-hersenas, een impact kan hebben op de menselijke geestelijke gezondheid. Het is een wetenschappelijke term die is ontleend aan onderzoek naar de rol van het microbioom. Het blijkt dat de darmmicrobiota niet alleen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel (zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn) aantast, maar ook psychiatrische aandoeningen zoals depressie, angst, autisme of anorexia.
Het is belangrijk omdat psychische aandoeningen tegenwoordig een toenemend percentage vormen van aandoeningen die de menselijke bevolking treffen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) lijden wereldwijd 350 miljoen mensen aan depressies. In Polen wordt elke 10% van de mensen met deze ziekte geconfronteerd, en elk jaar stijgt dit percentage. De wetenschap heeft al duidelijk gezien dat de hersen-darm-microbioom-as nauw verweven is met de gezondheid van de hersenen met wat we eten, hoe we voedsel verbouwen en verwerken en hoe we drugs gebruiken4.
Hoe zorg je goed voor onze darmflora?
Naast een goed dieet, is het de moeite waard om een effectief probioticum te kiezen. Tegenwoordig zijn er bijna honderd probiotische preparaten op de markt, maar het is de moeite waard om te weten dat slechts enkele ervan gedocumenteerde effecten hebben. Vanwege het feit dat de eigenschappen van probiotica stamafhankelijk zijn, is het de moeite waard om een bewuste keuze van preparaten te maken, geleid door de mening van een arts of bewezen kennis, om alleen te beslissen over de waardevolle.
Probiotisch? Ja - maar niet iedereen
De "Probiotica - ik kies bewust" -campagne geeft voorlichting over probiotica en de voordelen van het gebruik ervan. Het is een initiatief onder substantieel toezicht van de Programmaraad:
- Prof. dr hab. n. med.Grażyna Rydzewska, specialist in inwendige ziekten, gastro-enteroloog, hoofd van de afdeling inwendige ziekten en gastro-enterologie met de onderafdeling behandeling van inflammatoire darmaandoeningen van CSK MSWiA, voorzitter van de Poolse Vereniging voor Gastro-enterologie
- Prof. dr hab. n. med. Hanna Szajewska, kinderarts, hoofd van de afdeling kindergeneeskunde aan de medische universiteit van Warschau, voorzitter van de werkgroep probiotica van de European Society of Gastroenterology, Hepatology and Nutrition for Children
- Prof. n. boerderij. dr hab. n. med. Stefan Tyski, hoofd van de afdeling Antibiotica en Microbiologie van het National Medicines Institute, hoofd van de afdeling Farmaceutische Microbiologie van de Medische Universiteit van Warschau, expert van de Europese Farmacopee Commissie, 2010 Vice-voorzitter van de Poolse Farmacopee Commissie, voorzitter van de Poolse Vereniging van Microbiologen
De missie van de sociale campagne "Probiotica - ik kies bewust" is om de kennis van patiënten over het belang van de kwaliteit van probiotica en het verstandige gebruik van alleen geteste preparaten te vergroten.
Bronnen:
- Opiniepeiling uitgevoerd als onderdeel van de campagne 'Probiotica - ik kies bewust', op 2-6 mei 2018 door het SW Research Agency, n = 1047
- https://www.rpo.gov.pl/sites/default/files/Ochrona_zdrowia_psychicznych.pdf
- Leszek Rudzki, Agata Szulc, Afdeling Psychiatrie, Medische Universiteit van Bialystok, De invloed van de bacteriële darmflora op het centrale zenuwstelsel en het potentiële belang ervan bij de behandeling van psychische stoornissen, Pharmacotherapy in Psychiatry and Neurology, 2013,2, 69-77.
- Mayer Emeran, Your Second Brain, ed. Feeria Science 2017.
- De campagne wordt ondersteund door de Poolse Vereniging ter ondersteuning van mensen met inflammatoire darmaandoeningen
- De beschermheer van de campagne is Pharmabest, dat zijn productportfolio ontwikkelt in lijn met EBM (Evidence Based Medicine), d.w.z. medicijnen gebaseerd op wetenschappelijke gegevens.
- Meer informatie op www.wybieramprobiotyk.pl
