Op 4 februari 2017 vindt een speciaal evenement plaats in Hala Koszyki in Warschau - "Zdrowe Koszyki" als onderdeel van de Wereldkankerdag. Het evenement wordt georganiseerd door de Poolse vereniging Amazonki Ruch Społeczny. Het zal 6 verschillende zones voorbereiden om gezonde gewoonten bij te brengen. Onder hen zijn onder anderen testruimte, waar onder meer kan worden opgetreden schildklieronderzoek en dermatoscopisch onderzoek van moedervlekken. Vrouwen kunnen met de innovatieve Braster ook een preventief borstonderzoek uitvoeren.
Gewoonten zijn een integraal onderdeel van ons leven - daarom is het zo belangrijk om ze gezond te houden. Hoe meer goede gewoonten we elke dag herhalen, hoe langer we gezond kunnen zijn.
- Er zijn gewoonten die het waard zijn om te ontwikkelen bij jezelf, omdat ze ons leven verrijken en ons in staat stellen gezond te blijven. Daarom hebben we dit jaar, op Wereldkankerdag, willen praten over de 6 ingrediënten van gezondheid, iets speciaals voorbereid. In thematisch verdeelde zones vind je inspiratie om waardevolle gewoonten toe te passen, je leert hoe je gezond voedsel kunt bereiden, je zult ontdekken dat fysieke activiteit niet uitputtend hoeft te zijn, je zult jezelf onderzoeken, horen hoe je financiële zekerheid kunt garanderen en kunt ademen - zegt Elżbieta Kozik, president de Poolse Amazonki Movement Association, die de organisator is van het evenement.
Al jaren maken we ons zorgen over de menselijke gezondheid en het leven en daarom steunen we de organisatie van de viering van Wereldkankerdag nog een jaar. We willen dat Polen de samenstelling van de 'gezondheidskorf' kennen en erop wijzen dat preventie gerelateerd is aan voeding, sport en reguliere onderzoeken, maar ook aan de zorg voor financiële zekerheid - zegt Marta Pokutycka-Mądala, woordvoerder van Nationale-Nederlanden, die een strategische partner is evenementen.
Bij. Om 14.00 uur is er een climax, de "Breath Challenge".
- Bijna niemand kan goed ademen, de meesten van ons moeten het vanaf het begin leren. We ademen meestal oppervlakkig en snel als gevolg van het levensritme van stress en een gebrek aan bewustzijn van de kracht van diep ademhalen. Ondertussen is een lange, soepele diafragmatische ademhaling het goedkoopste en meest toegankelijke medicijn dat onze fysieke en mentale gezondheid redt - het zou gedurende ons hele leven twee keer per dag moeten worden voorgeschreven voor gebruik. De positieve effecten op de gezondheid kunnen niet worden overschat: het verlengt het leven, verbetert de fysiologische functies van het lichaam, versnelt de ontgifting van het lichaam, herstelt het emotionele evenwicht en spaart de fysieke en mentale gezondheid. Tijdens de Breath Challenge leer je goed ademen en zie je hoe je humeur na slechts een paar minuten van zo'n ademhaling verandert - zegt Katarzyna Bem, yoga- en meditatieleraar.
Gezondheid ingrediënten
Van 11.00 tot 17.00 uur wachten zes thematisch verdeelde zones op alle deelnemers aan het evenement "Gezonde manden" - Creëer een gewoonte, voed je lichaam, beweeg, laat je testen, plan, haal diep adem.
- Allereerst - CREËER EEN GEWOONTE
De zone van het creëren van gezonde gewoonten - beslis wat gezond je voor jezelf gaat doen. "Maak een gewoonte" is een kennismaking met de overige zones en een stimulans om de volgende stappen op weg naar gezondheid te zetten. U leert hoe u een gewoonte kiest die bij u past en volhardt in deze beslissing. We helpen u deze selectie te documenteren en te delen met uw vrienden op sociale media.
- Ten tweede - VOED HET LICHAAM
Inspiraties om gezond en lekker te eten in de culinaire studio van Comfort Food Studio. We zullen je vertellen over gezonde producten en interessante manieren om sappen en salades te maken. In deze zone kunt u ook profiteren van het advies van voedingsdeskundigen. De speciale gast van de zone is Katarzyna Bosacka, auteur van de programma's "Ik weet wat ik eet" en "Ik weet wat ik koop" op TVN Style.
12.00 uur - Corona Sok i Mus presenteert manieren om ongewone sappen en salades te maken.
14:30 - Speciale gast, Katarzyna Bosacka, auteur van de programma's "Ik weet wat ik eet" en "Ik weet wat ik eet en ik weet wat ik koop" op TVN Style zal praten over inspiraties voor lekkere snacks.
16:00 uur - Sowers of Taste laat je zien hoe je een heerlijke maaltijd met pap kunt maken.
Deelnemers aan het evenement kunnen een preventief borstonderzoek uitvoeren met de innovatieve Braster. De deelnemers krijgen ook toegang tot een echografie van de schildklier en dermatologische kantoren, waar het mogelijk zal zijn om de conditie van de huid te controleren op de aanwezigheid van melanoom.
- Derde - MOVE
Bewegingsinspiratiezone in Yoga Beat Studio - we nodigen je uit voor een training van een half uur van 13:00 uur tot 15:00 uur. De inschrijving voor lessen vindt plaats op de dag van het evenement, een half uur van tevoren.
13.00-13.30 Fitness Fight, een combinatie van vechtsporten in de vorm van fitnesstraining. Dominik Seroka is de leider, tweevoudig wereldkampioen en viervoudig Europees karatekampioen.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - verbeter uw welzijn met lichaamshoudingen en leer een paar eenvoudige oefeningen die uw hormoonspiegels beïnvloeden (inclusief cortisol en adrenaline) en u zult vreugde en kracht voelen! Het wordt geleid door Monika Jędrzejewska, gezinsbemiddelaar en trainer in communicatie en interpersoonlijke vaardigheden, de enige gecertificeerde Universal Healing Tao-instructeur in Polen.
14: 30-15: 00 Ademhalingstraining met Kasia Bem, een speciale gast van de MOVE-zone. Katarzyna Bem heeft de internationale titel "Master of Yoga", ze is een yoga- en meditatieleraar, de auteur van het boek Happy Detoks en programma's: Joga Twarzy, Overcome stress, Power of Silence. Meer info: www.kasiabem.com
- Ten vierde - ONTDEK
Profylactische onderzoeken en medische consultaties met een oncoloog en dermatoloog wachten op degenen die hun gezondheid willen controleren in de "Get Test" -zone. Deelnemers aan het evenement zullen in staat zijn om een preventief borstonderzoek uit te voeren met de innovatieve Braster en leren hoe ze deze thuis kunnen gebruiken. Het is een medisch hulpmiddel dat is ontworpen voor regelmatig zelfonderzoek van de borsten, waarbij gebruik wordt gemaakt van contactthermografie, daarom is het onderzoek volledig niet-invasief, comfortabel voor de patiënt en duurt het slechts 15 minuten. Houd er rekening mee dat alleen een combinatie van methoden de effectiviteit verhoogt, zodat vrouwen hun borsten ook met echografie kunnen onderzoeken. De deelnemers krijgen ook toegang tot een echografie van de schildklier en dermatologische kantoren, waar het mogelijk zal zijn om de conditie van de huid te controleren op de aanwezigheid van melanoom.
- Vijfde - PLAN
De "Plan" -zone is een plek waar alle geïnteresseerden de kans krijgen om meer te leren over financiële preventie. Gezondheid gaat niet alleen over de zorg voor het lichaam, maar ook over een gevoel van veiligheid voor het hele gezin. Experts van Nationale-Nederlanden vertellen u hoe u een passend financieel kussen kunt opbouwen. Ook voor de allerkleinsten zijn er attracties.
- We willen zorgen voor gezonde gewoonten van Polen, inclusief die met betrekking tot het plannen van het thuisbudget. Het hebben van een financieel kussen kan zorgen voor een vredige slaap en een veilige toekomst voor ons en onze kinderen, wat iedereen op 4 februari zal kunnen ontdekken - zegt Marta Pokutycka-Wisala.
- Zesde - ADEM
Een zone van rust en stilte - we leren ontspannen, genieten van het moment. In deze zone zorgen masseurs ook voor ontspanning - inschrijving voor massages op de dag zelf.
- De Internationale Kankerdag is een bijzondere dag waarop we aandacht besteden aan onze eigen gezondheid.We willen echter dat onze activiteiten een veel grotere schaal hebben dan een eendaagse preventieve campagne, zodat iedereen die op 4 februari naar Hala Koszyki komt, een plan kan implementeren waarmee ze de komende jaren van gezondheid kunnen genieten, moedigt Elżbieta Kozik aan.
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
