Hoe om te gaan met de stress die ermee gepaard gaat? Ik ben niet twee keer geslaagd en nu komt er weer een examen. Ik ben erg zenuwachtig over de hele situatie. Ik kan niets anders bedenken. Voor elk examen ben ik vreselijk bang dat mijn handen trillen, ik heb nachtmerries, hartkloppingen. Ik denk dat ik het meest bang ben om te falen, dat ik zal falen en dat ik de komende of een halve maand in mentale spanning zal leven voor het volgende examen. Misschien zijn er enkele farmacologische middelen?
Mevrouw Małgorzata!
Natuurlijk zijn er verschillende kalmerende middelen, maar u moet uw arts raadplegen over het gebruik ervan. Vanuit psychologisch oogpunt is het de moeite waard om tijdens je rijexamen na te gaan wat er zo speciaal voor jou is. Waarin verschilt deze situatie van andere examensituaties, die waarschijnlijk al in uw leven zijn voorgekomen? Waarom is het behalen van het rijexamen zo belangrijk? Je kunt ook nadenken over wat er in of om je heen mogelijk is tegen het halen van het examen of het hebben van een rijbewijs. En als je naar het examen gaat, raad ik je aan te accepteren dat je het niet hoeft te halen, waarom zou je jezelf niet laten zakken?
met vriendelijke groet
Józef Sawicki
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Józef SawickiIndividuele therapiespecialist met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl.
