PMS (premenstrueel syndroom): oorzaken, symptomen, behandeling

PMS, of premenstrueel syndroom, is legendarisch en anekdotisch geworden. Het is een feit dat veel vrouwen zich een week voor de menstruatie vreemd gaan gedragen - hun temperamenten en voorkeuren veranderen. Wat is waarheid en wat is mythe? Wat zijn de symptomen en oorzaken van PSM? Kan het premenstrueel syndroom worden behandeld?

Premenstrueel syndroom (PMS) premenstrueel syndroom) betreft 80 procent. Dames. Velen van hen ondergaan deze aandoeningen dapper. Mis! PMS kan en is het behandelen waard. Leer de waarheden en mythen rond PMS.

Luister naar PMW of pre-maandelijkse spanning. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Razende hormonen zijn de hoofdoorzaak van premenstrueel syndroom

" JA. Volgens artsen wordt premenstruele spanning voornamelijk veroorzaakt door hormonale stoornissen die verband houden met de seksuele cyclus van de vrouw. In de eerste helft van de cyclus stijgen de oestrogeenspiegels, terwijl de progesteronspiegel in de tweede helft stijgt. Als het lichaam te weinig van het tweede hormoon aanmaakt, wordt de hormonale balans verstoord en treden onaangename symptomen op.

Onlangs is een steeds grotere rol bij de vorming van PMS toegekend aan prolactine - een hormoon geproduceerd door de hypofyse dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van de borstklier, en aan het einde van de zwangerschap en tijdens de lactatie - voor de productie van melk. Het prolactinegehalte in ons lichaam verandert tijdens de menstruatiecyclus nauwelijks. Helaas neemt bij sommige vrouwen - om een onbekende reden - de concentratie aanzienlijk toe.

Dan kan de eisprong worden geblokkeerd, wat leidt tot een tekort aan progesteron in de tweede fase van de cyclus en onaangename symptomen veroorzaakt. Volgens de laatste stellingen kunnen fluctuaties in de secretie van neurotransmitters in de hersenen, vooral serotonine en dopamine, die onze stemming sturen, de schuld zijn.

Er zijn ook theorieën die de oorzaken van PMS zien in onvoldoende voeding, een onhygiënische levensstijl en zelfs genetische factoren (PMS komt vaker voor bij vrouwen van wie de moeder soortgelijke aandoeningen had).

Aanbevolen artikel:

Dieet verlicht PMS-symptomen (premenstrueel syndroom)

Tieners hebben de sterkste PMS-symptomen

" NEE. PMS-symptomen treden op tijdens ovulatiecycli. Omdat er meestal ongeveer 2 jaar na de eerste menstruatie geen eisprong is, hebben tieners zelden dergelijke problemen. Ze komen het vaakst voor bij vrouwen tussen de 20 en 30 jaar en duren - met uitzondering van zwangerschap - tot de menopauze.

Om zeker te zijn dat het PMS is, moet u uw hormonen testen

" JA. De arts bestelt meestal een hormonale cytologie, die bestaat uit het maken van een vaginaal uitstrijkje in de volgende stadia van de cyclus, d.w.z. tussen:

6.a 9.,
13 en 14,
21e en 24e dag van de cyclus.

Soms is het ook nodig om het niveau van geslachtshormonen en prolactine in het bloedserum te bepalen, dus het is nodig om bloed af te nemen om te testen.

Het premenstrueel syndroom ziet er bij elke vrouw hetzelfde uit

" NEE. Wetenschappers hebben bijna 150 fysieke en mentale symptomen beschreven die elke maand volwassen vrouwen treffen. Al was het maar om deze reden, ieder van ons ervaart deze dagen op zijn eigen manier. Meestal ervaren vrouwen echter de volgende symptomen:

prikkelbaarheid, concentratiestoornissen,
huilaanvallen,
Borstpijn
winderigheid en / of obstipatie,
soms diarree
migraine hoofdpijn,
duizeligheid.

Aan strakkere kleding en schoenen kunnen we zien dat er zwelling is. De immuniteit neemt ook af, dus we zijn vatbaarder voor infecties. Als we lijden aan chronische ziekten zoals astma of diabetes, kan PMS hun beloop enkele dagen verergeren. In de meest typische cyclus, d.w.z. een cyclus van 28 dagen, manifesteert PMS zich rond dag 15 en gaat door tot de eerste dag van de bloeding.

De ongemakken voorafgaand aan de menstruatie kunnen van maand tot maand verschillen

" JA. Niet alle PMS-symptomen verschijnen in elke cyclus met dezelfde ernst en intensiteit. Verschillen in de intensiteit van het ervaren van aandoeningen zijn onder meer te verklaren doorlevensstijl (als u meer beweegt, kunt u PMS zachter doormaken), mentale houding (langdurige stress, spanning en nervositeit verergeren onaangename symptomen), weersomstandigheden (gebrek aan natuurlijk licht bevordert depressie, daarom zijn PMS-symptomen sterker in de herfst en winter).

Er zijn geen medicijnen die PMS kunnen verlichten

" NEE. In het verleden werden PMS-symptomen gebagatelliseerd als een symptoom van vrouwelijke hysterie. Tegenwoordig is bekend dat dit niet het geval is. Bijna 20 procent van ons hebben zulke ernstige aandoeningen dat behandeling noodzakelijk is. Gewoonlijk worden vitamine- en mineralenpreparaten (vooral vitamine B6 en magnesium) en kalmerende kruidengeneesmiddelen (citroenmelisse, Kalms, Persen, Deprim) aanbevolen.

Als er sprake is van ernstige zwelling, kan uw arts diuretica bestellen. Bij sterkere pijn in de onderbuik en borsten is het nodig pijnstillers en diastolische middelen te gebruiken, bijv. Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Apotheken bieden ook vrij verkrijgbare kruidengeneesmiddelen voor PMS-symptomen, zoals Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N.Indien nodig kan de gynaecoloog oraal of in de vorm van rectale of vaginale zetpillen 10 dagen voor de verwachte menstruatie bestellen.

Het gebruik van anticonceptiepillen vermindert of elimineert PMS-symptomen volledig

" JA. Dit is een goede manier om PMS te bestrijden, maar je moet monofasische medicijnen gebruiken. Ze zorgen voor een constante concentratie van geslachtshormonen in het bloed. Het lichaam dat op deze manier wordt misleid, zal in de tweede fase van de cyclus geen gebrek aan progesteron voelen.

Hoe ga je om met PMS?

Eet regelmatig drie maaltijden per dag met meer groenten en fruit (vermijd alleen de opgeblazen: kool, peulvruchten).
Introduceer natuurlijke diuretica in uw dieet - bijv. Peterselie, waterkers. Drink vaak yoghurt, kefir en karnemelk, die het spijsverteringskanaal reguleren.
Beperk het drinken van koffie en cola.
Zet dierlijk vet om in plantaardig vet. U kunt zelfs 10 dagen voor uw menstruatie overschakelen op vegetarisme.
Stop met roken en alcohol drinken.
Zorg voor een goede nachtrust - slaap minstens 8 uur per dag.
Zorg voor plezier - dansen, sporten hebben een positief effect op het lichaam.
Neem teunisbloemolie (2 capsules 4 keer per dag) en vitamine B6 (100 mg per dag).
Spaar uw krachten - stel belangrijke en moeilijke zaken uit voor de eerste helft van de volgende cyclus.

Bron: youtube.com/ Simpel gezegd

Het artikel is gepubliceerd in de maandelijkse "Zdrowie"

Een gids voor jou

Auteur: persmateriaal

In de gids leer je:

verhoogt koffie PMS-symptomen?
of je zout moet opgeven
welke van de elementen en vitamines zijn het belangrijkst voor een vrouw in een moeilijke periode
waar komt de eetlust voor koolhydraten vandaan?

KOOP NU VOOR PLN 1,00