EERSTE menstruatie: dieet voor menstruatie, klachten

Hoe menstrueert u? Elke arts kan u vragen naar de regelmaat en lengte van de cyclus of de overvloed aan menstruatie. Op basis hiervan worden veel aandoeningen en ernstige ziekten gediagnosticeerd. Als uw menstruatie voortdurend gepaard gaat met hevige pijnen, moet u naar een onderzoek gaan.

De eerste menstruatie is een ongebruikelijke gebeurtenis voor een meisje. In het begin, gedurende twee of drie jaar, lijkt het onregelmatig. De cycli zijn meestal anovulatoir, d.w.z. er is geen ovulatie. Meisjes worden daarom geacht zich in de onvruchtbaarheidsfase van de adolescentie te bevinden. Maar het komt voor dat de eisprong plaatsvindt in de allereerste cyclus en dat de tiener zwanger kan worden. En minstens 97 procent. van de meisjes is al enkele jaren onvruchtbaar vanaf de eerste menstruatie, dat is 3 procent. er is een mogelijkheid tot bevruchting.

De eerste menstruatie: onaangename symptomen

De eerste menstruatie gaat vrij vaak gepaard met onaangename gewaarwordingen. Meisjes worden snel moe en kunnen leerproblemen hebben. Dit komt omdat er soms vocht in het lichaam wordt vastgehouden, wat zelfs kan leiden tot een toestand van de ondergrond van het hersenweefsel. Een zoutvrij dieet helpt dan. Het zou goed zijn als het toch al menstruerende meisje door een gynaecoloog zou worden onderzocht. Dit is niet alleen een gelegenheid om de juistheid van zijn ontwikkeling te controleren, maar ook om de gewoonte te beginnen om het advies van deze arts te gebruiken. Alleen hij kan tijdens het onderzoek bepalen of de voortplantingsorganen: de vagina, baarmoeder en eierstokken goed ontwikkeld zijn. Meisjes zijn vaak bang of schamen zich voor zo'n bezoek. Het zou het beste zijn als ze met hun moeder mee konden gaan. Overleg is noodzakelijk als de menstruatie gepaard gaat met pijn, misselijkheid, gezwollen borsten of stemmingswisselingen. U dient ook uw arts te raadplegen als uw bloeding na regularisatie verstoord is. Lange pauzes, zware of karige, pijnlijke menstruaties kunnen een signaal zijn van hormonale stoornissen, waarbij soms het advies van een endocrinoloog nodig is. Vroegtijdig ontdekte afwijkingen kunnen worden genezen, terwijl het negeren van de symptomen zelfs tot onvruchtbaarheid kan leiden.

Aanbevolen artikel:

Menstruatie - vermeldingen in de kalender

• datum van de eerste menstruatie
• Hoeveel dagen duurt de bloeding Hoeveel dagen begint de menstruatie (vanaf de eerste dag van de bloeding)
• de datum van de laatste menstruatie in uw leven, d.w.z. de menopauze

Onthouden! De eerste dag van de cyclus is de eerste dag van bloeden!

Dieet 7 dagen voor de menstruatie

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan:

• essentiële vetzuren - parelgort, olie, noten
• calcium - melk, kaas, vis
• magnesium - boekweit, vlees, chocolade, cacao
• zink - erwten, bonen
• vitamine B, C en E - groene bladgroenten, eieren

Drink ook veel en eet groenten, fruit en granen om constipatie te voorkomen. Beperk de hoeveelheid zout. Eet bij hevig bloeden voedsel dat rijk is aan ijzer (vlees, eieren), vitamine C (citrusvruchten, groenten), flavonoïden (rode biet, kersen) en eiwitten (vlees, zuivel).

De meest voorkomende menstruatiestoornissen

• Pijn. Hij plaagt tieners en jonge vrouwen. Meestal eindigen de symptomen rond de leeftijd van 25 jaar of nadat de baby is geboren. De pijn in de onderbuik komt vaak in golven. Soms gaan ze gepaard met lage rugpijn en misselijkheid.
• Overmatig bloeden. Ze komen het vaakst voor bij tieners, maar ook bij vrouwen van in de veertig en vijftig.
• Onregelmatige en te zeldzame of te frequente bloeding. Het is een ziekte uit de eerste jaren van de menstruatie. Ook de paar jaar voorafgaand aan de menopauze.

In de eierstokken van elke vrouw vanaf de geboorte zijn er ongeveer 400.000. eieren. In het midden van de cyclus rijpt een van hen (dit wordt ovulatie genoemd) en begint zijn reis door de eileider naar de baarmoeder. Als het ei het sperma ontmoet, kan het worden bevrucht. Het nestelt zich vervolgens in het baarmoederslijmvlies dat al is voorbereid voor ontvangst. Als er geen bevruchting plaatsvindt, sterft het ei en wordt het samen met de onnodige voering uit het lichaam uitgescheiden. Dit is de menstruatie.