Heb je je ooit afgevraagd waar 'gevoel' vandaan komt? Het blijkt dat ons hoofd er niet helemaal verantwoordelijk voor is. Welzijn wordt ergens in de hersen-darm-signalering (de darm-hersen-as) geboren. Bij 90% vindt ingewikkelde informatie-uitwisseling plaats. richting de hersenen en slechts 10 procent. terugkoppeling. Het zijn de darmen en de organismen die ze bewonen die signalen sturen - voornamelijk via de nervus vagus - over hoe we ons voelen. Dit verklaart waarom we bij stress een beklemmend gevoel in onze maag hebben, en wanneer we amoureuze verhogingen ervaren, we vlinders in onze buik voelen. Veel ziekten, zoals depressie, vinden ook hun oorsprong in de darmen.
De cerebrale darmas is de signaalroute tussen het spijsverteringskanaal en het centrale zenuwstelsel. De nervus vagus is er verantwoordelijk voor, maar een voor een ...
Het spijsverteringskanaal bestaat uit de slokdarm, maag, dunne en dikke darm en andere organen zoals de alvleesklier en lever. Samen met het centrale zenuwstelsel vormen ze een netwerk dat de darm-hersen-as (GBA) wordt genoemd.
De hersen- en darmas - waarom zijn onze darmen het 'tweede brein'?
Welke reacties vinden plaats op de hersendarmlijn? De structuur van de darm-hersen-as is erg actief. Communicatie op het niveau van de hersenen en de darmen vindt continu plaats op verschillende niveaus, de klok rond. De communicatieroute is een sterk geïnnerveerd netwerk dat zorgt voor:
- de nervus vagus, de enige die het hoofd- en nekgebied verlaat - "dwaalt", vandaar de naam. Het behoort tot het autonome zenuwstelsel van parasympathische aard (verantwoordelijk voor rust, verbetering van de spijsvertering)
- dorsale wortelganglia, achterste wortel van het zenuwstelsel, enerzijds verbonden met perifere receptoren en anderzijds - met het ruggenmerg
- het autonome zenuwstelsel, dat 'automatisch' werkt - verdeeld in de sympathische en parasympathische delen, beide antagonistisch ten opzichte van elkaar
Bovendien vindt communicatie ook plaats op het hersen-bloed-darmvlak door cellen van het immuunsysteem en hematopoëtische systemen (inclusief beenmerg) die reageren op de volgende signalen:
- autocrien (onafhankelijk - de cel maakt zelf het hormoon aan en reageert er zelf op, de zogenaamde positieve feedback)
- paracrine (lokaal - de cel stimuleert naburige cellen om hormonen te produceren zonder deelname van de bloedsomloop)
- endocriene (lange afstand - stimuleert de productie van hormonen, zelfs in verre organen, met behulp van de bloedsomloop)
cellulaire en bacteriële oorsprong. Hierin zijn verbindingen opgenomen, zoals bijvoorbeeld hormonen, cytokinen, chemokinen en producten van bacterieel metabolisme.
De integrale barrière van de darmbarrière is de darmbarrière, die bestaat uit:
- intestinale microbiota
- intestinale epitheelcellen en enterocyten
- endotheel cellen
- vaten van het lymfestelsel
- strakke transmembraanverbindingen
De darmbarrière lijkt grotendeels op de bloed-hersenbarrière (BBB), die bestaat uit:
- endotheelcellen, astrocyten
- microgliacellen en vaten van het lymfestelsel
- strakke transmembraanverbindingen
Het volgende speelt ook een belangrijke rol bij het functioneren van de cerebrale darmas:
- het hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -systeem
- stresshormoon - cortisol
- vetzuren met een korte keten (SCFA)
- enteraal zenuwstelsel (ENS)
De effecten van de interactie omvatten de invloed van de darmmicroflora, die betrokken is bij de regulatie van angst, pijn, cognitieve stoornissen en gemoedstoestand door specifieke delen van het zenuwstelsel te stimuleren.
Wat beïnvloedt de cerebrale darmas?
- Dysbiose
het is een disfunctie van de darmmicroflora (de term intestinale microflora die conventioneel wordt gebruikt is onjuist, omdat flora verwijst naar de plantenwereld, en zoals je waarschijnlijk al weet, worden de darmen voornamelijk bewoond door bacteriën) kan de darmbarrière losmaken en de functie van de hersen-darmas beïnvloeden
- Infecties
stofwisselingsstoornissen of genetische aanleg (bijv. mutatie C1orf106 bij patiënten met inflammatoire darmaandoeningen) kunnen de overdracht van informatie tussen het maagdarmkanaal en de hersenen aanzienlijk beïnvloeden.
Deze aandoeningen manifesteren zich in de vorm van verschillende ziekten. De meest voorkomende stoornissen zijn dyspepsie, een prikkelbare darmsyndroom, dat volgens de nieuwe definitie aandoeningen van de interactie tussen de darm en de hersenen wordt genoemd.
Aandoeningen van de hersen-bloed-darm-as zijn ook van toepassing op patiënten met auto-immuunziekte van de lever, leververvetting en cirrose, stofwisselingsstoornissen en obesitas, en coeliakie.
Interessant is dat een veelvoorkomend gevolg van deze aandoeningen een depressie is die gepaard gaat met ziekten van het maagdarmkanaal.
Modulatie van de hersen- en darmas is nu een belangrijk element bij de preventie en behandeling van beschavingsziekten.
- Aanpasbare factoren
Modificatie van levensstijl, geschikte voeding, verschillende soorten gedragstechnieken, modulatie van de darmmicrobiota en farmacotherapie kunnen een impact hebben.
- Microbiota - antibiotische therapie
Zelfs antibiotische therapie op afstand kan een aantasting van sommige functies op de hersendarmlijn veroorzaken. Vooral langdurige of herhaalde therapie is gevaarlijk.
Aandoeningen die verband houden met het gebruik van antibiotica leiden tot een verhoogd risico op kanker of neurodegeneratieve ziekten, zelfs enkele jaren na antibioticatherapie.
Afhankelijk van de samenstelling van de darmmicroflora kan het lichaam dezelfde stof op een andere manier gebruiken, waarvan de metabolieten verschillende effecten hebben.
Een voorbeeld is tryptofaan. Een essentieel exogeen aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken, dus het moet van voedsel worden voorzien.
Slechts enkele bacteriën die in de darmen leven, hebben het vermogen om deze component te synthetiseren. Tryptofaan is betrokken bij een aantal reacties in het lichaam en de rol ervan hangt nauw samen met de geestelijke gezondheid en het welzijn. De omzetting van tryptofaan is een bron van belangrijke verbindingen: tryptamine, serotonine, melatonine, niacine.
- Biosynthese van actieve ingrediënten uit tryptofaan
Biosynthese van actieve ingrediënten uit tryptofaan levert biologisch actieve stoffen op zoals indolen en andere verbindingen. Darmbacteriën beïnvloeden de synthese.
a) Indolen - worden geproduceerd uit tryptofaan door bacteriële tryptofanase, een groep enzymen in cellen.
Deze enzymen produceren Clostridium sporogenes (een soort grampositieve bacteriën) die tryptofaan metaboliseren in indool en vervolgens in 3-indolpropionzuur (IPA), een zeer krachtige neuroprotectieve antioxidant die hydroxylradicalen vasthoudt.
IPA bindt zich aan de Pregnane X-receptor (PXR) in darmcellen, waardoor slijmvlieshomeostase en darmbarrièrefunctie worden vergemakkelijkt. Eenmaal geabsorbeerd uit de darmen en getransporteerd naar de hersenen, heeft IPA een neuroprotectief effect dat cerebrale ischemie voorkomt en de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer vermindert.
b) Lactobacillus-soorten - metaboliseren tryptofaan in indool-3-aldehyde (I3A), dat inwerkt op de arylaromatische koolwaterstofreceptor (AhR) in intestinale immuuncellen, waardoor de productie van interleukine 22 (IL-22) toeneemt.
De therapeutische toepassing van IL-22 bij de behandeling van ziekten zoals psoriasis, colitis ulcerosa en lever- en pancreasaandoeningen wordt momenteel onderzocht.
c) Indool zelf triggert de secretie van glucagon-achtig peptide-1 (GLP-1) in intestinale L-cellen en werkt als een ligand (d.w.z. receptorbindend molecuul) voor AhR-aromatische koolwaterstofreceptoren.
d) Indool kan ook door de lever worden gemetaboliseerd tot indoxylsulfaat, een toxische verbinding in hoge concentraties en geassocieerd met vaatziekten en nierdisfunctie. AST-120 (actieve kool), een intestinaal sorptiemiddel dat via de mond wordt ingenomen, adsorbeert indool, wat op zijn beurt de concentratie indoxylsulfaat in het bloedplasma verlaagt.
Over de auteur Mikołaj Choroszyński, diëtist en gastrocoach Meester van menselijke voeding en diëtetiek, psycho-diëtist, youtuber. De auteur van het eerste boek op de Poolse markt over een dieet dat neurodegeneratieve ziekten tegengaat, "MIND Diet. A Way for a Long Life". Hij realiseert zich professioneel dat hij zijn Bdieta dieetkliniek runt, want voeding is altijd zijn passie geweest. Ze helpt haar patiënten door ze te vertellen wat ze moeten eten om gezond te blijven en er goed uit te zien. Lees ook: Probiotica - helende eigenschappen, soorten en bronnen Goede bacteriën in het lichaam: microben die beschermen tegen ziektes Psychobiotica - bacteriën die de geestelijke gezondheid aantasten
