De wervelkolom houdt ons verticaal, tilt ons hoofd op, stelt ons in staat alledaagse bezigheden uit te voeren.Als u lange tijd achter de computer werkt met uw hoofd schuin, doet uw nek pijn, kan uw wervelkolom overbelast raken. Het is om deze reden dat u zich duizelig voelt, hartzeer of gevoelloosheid in uw benen heeft.
Er is waarschijnlijk geen persoon die niet zou weten hoe vermoeiend rugpijn kan zijn. In elke derde komt het meerdere keren per maand voor, en een op de vier worstelt er bijna elke dag mee. Tieners en zelfs kinderen klagen steeds vaker over nek- of rugpijn.
Maar pijn is niet het enige waarschuwingssignaal dat onze wervelkolom ons stuurt als hij om hulp roept. Migraine en duizeligheid, verminderd zicht, tintelingen of gevoelloosheid in uw vingers of tenen, maag-, hart- of nierpijn - dit alles kan erop wijzen dat er iets mis is met uw wervelkolom.
De meest voorkomende aandoeningen veroorzaakt door overbelasting van de wervelkolom
De lijst met aandoeningen veroorzaakt door rugklachten is erg lang. Bovendien zijn ze voor ons niet altijd leesbaar. Laten we eens kijken wat er mis kan zijn met ons.
Het zijn vaak pijn in de nek, nek, rug of pijn in een ander deel van het lichaam dat lange tijd ver van de wervelkolom verwijderd is. Ze verschijnen alleen in bepaalde situaties, bijvoorbeeld wanneer we lange tijd in de tuin werken met ons hoofd gebogen, zittend achter de computer of staand bij de strijkplank. Ze worden meestal geassocieerd met overmatige spanning in bepaalde spiergroepen. Soms gaat de pijn gepaard met aanvullende symptomen, zoals gevoelloosheid in de handen of hyperesthesie van de huid op de rug of het hoofd. Andere keren doet niets ons pijn, maar er verschijnen bijvoorbeeld van tijd tot tijd donkere vlekken voor onze ogen, of we voelen ons duizelig zonder duidelijke reden.
Het type en de ernst van de symptomen zijn afhankelijk van welk deel van de wervelkolom overbelast is.
Overbelaste cervicale wervelkolom - symptomen: duizeligheid
Niet alleen het hoofd rust en beweegt op tere wervels, wat snel tot degeneratie leidt, maar dit deel van de wervelkolom wordt vaak verkeerd belast of overbelast, bijvoorbeeld door bijvoorbeeld het hoofd over een boek te buigen of in een verkeerde houding te slapen. Daarom kan het al op jonge leeftijd de eerste waarschuwingssignalen afgeven. Het begint meestal met onschuldige pijn in de nek, schouder of nek veroorzaakt door te veel spierspanning als gevolg van stress of vermoeidheid.
Veel mensen klagen over migraine-achtige hoofdpijn die de nek bedekt en uitstraalt naar het voorhoofd. Het kan gepaard gaan met misselijkheid, fotofobie, braken of scotoom. Het komt voornamelijk voor in de ochtend en in bepaalde houdingen en bij bepaalde hoofdbewegingen (bijvoorbeeld een voorwaartse buiging of een plotselinge zijwaartse draai). Oogpijn, verslechtering van het gezichtsvermogen, gehoor of smaak, oorsuizen en oorsuizen, duizeligheid, slikproblemen, gevoelloosheid van de nek en tintelingen in de vingers, zelfs een kortstondig verlies van bewustzijn - kunnen tekenen zijn van rugklachten. De aandoeningen zijn het gevolg van irritatie van de zenuwwortels in de tussenwervelopeningen, evenals stoornissen van de bloedtoevoer door druk op de wervelslagaders (soms is de slagader zelfs gesloten).
Overbelaste thoracale wervelkolom - symptomen: hartpijn
Veel signalen wijzen op inwendige ziekten. De pijn kan zich in de buurt van het borstbeen bevinden. Het verschijnt vaak tussen de schouderbladen en straalt in een halve cirkel rond de borst uit via de intercostale zenuwen (we hebben de indruk dat onze ribben pijn doen). Het is symmetrisch of komt voor aan één kant van het lichaam. Als het links pijn doet, denken we dat het het hart is, terwijl het rechts de lever is. De "pijn in het hart" neemt toe als u inademt. Kan gepaard gaan met kortademigheid, bronchospasmen (vergelijkbaar met astma), circulatiestoornissen met hoge of te lage druk. Dergelijke pijnen komen voor bij professioneel actieve 35-45-jarigen, die uitgeput zijn en onder constante stress leven. Ze kunnen zelfs een ervaren arts misleiden. Dan belanden de patiënten in het ziekenhuis met de verdenking op een coronaire hartziekte of zelfs een hartaanval.
Overbelaste lumbale wervelkolom - symptomen: gevoelloosheid in de benen
Naast de nek is deze het meest belast. Hoewel de lendenwervels sterk zijn, biedt dit geen bescherming tegen kwalen. Daarom betreft maar liefst 2/3 van alle wervelkolomaandoeningen deze sectie. Ze manifesteren zich door chronische of acute pijn in het gebied van de onderrug of taille. Pijn kan zich verspreiden naar een of beide benen, of naar een of beide billen. Soms voelt het als maag- of nierpijn. Het lijkt vaak op pijn bij menstruatie of gynaecologische problemen. Vaak is het enige teken dat er iets met uw wervelkolom gebeurt, tintelingen en gevoelloosheid in een of beide benen. Al deze soorten aandoeningen treden op als gevolg van overbelasting en / of degeneratieve veranderingen.
BelangrijkRug wordt geladen
Er wordt constante druk uitgeoefend op de wervels. Bij een persoon die ongeveer 70 kg weegt, is dit zelfs op zijn rug ongeveer 25 kg, en wanneer hij op zijn zij ligt, neemt het toe tot 75 kg. Als we rechtop staan, neemt het toe tot 100 kg en als we buigen of rechtop zitten - tot 140 kg. De druk bij het zitten in een schuine positie kan oplopen tot 175 kg.
Sterke spieren zorgen voor een stabiele wervelkolom
De wervelkolom is te vergelijken met een mast die stevig aan de grond (bekken) is bevestigd door middel van een systeem van strakke touwen (spieren). Als het kabelsysteem in balans is, blijft de mast verticaal staan. Om zijn functie goed te kunnen uitoefenen, moeten alle ligamenten en spieren die eraan vastzitten sterk en efficiënt zijn. Met de rugspieren kunt u bijvoorbeeld een rechtopstaande lichaamshouding aanhouden en enkele lichaamsbewegingen uitvoeren, waaronder opzij buigen en uw buikspieren naar voren buigen.
Als de spieren aan beide zijden van de wervelkolom niet gelijk werken, zijn ze verzwakt, overbelast of gespannen, wordt de wervelkolom onstabiel, gaat de houding achteruit, slijten wervels en schijven sneller.
De goede werking van de wervelkolom is ook mogelijk dankzij de natuurlijke buigingen die elkaar in evenwicht houden en deze flexibel maken en als een veer werken. Dankzij hun rondingen kunnen de spieren en ligamenten de zwaartekracht en schokken die worden veroorzaakt door lopen en het uitvoeren van alledaagse activiteiten, verlichten.
maandelijkse "Zdrowie"
We raden de e-gids aan
Auteur: Persmateriaal
In de gids leer je:
- Welke symptomen zouden ons zorgen moeten maken - gevoelloosheid in de benen, opgeblazen gevoel, obstipatie, hoofdpijn en duizeligheid.
- Wat kan gevoelloosheid en pijn in de benen en rug veroorzaken?
- Overbelasting of ontsteking - hoe u het verschil kunt zien.
- Hoe zorg je elke dag voor je wervelkolom?
- Wat voorspelt ziekten van de gewrichten?
