Overbelasting van voedsel, problemen met het geven van borstvoeding aan uw baby, pijn tijdens samentrekking van de baarmoeder zijn enkele van de problemen die u een paar dagen na de bevalling kunnen overkomen. Hoe ga je ermee om?
Na de bevalling: voeden op aanvraag
Plaats uw baby minstens om de 3 uur op uw borst. Als uw baby niet wil of kan zogen, vraag dan een verloskundige of lactatiekundige om hulp. Om de borsten melk te laten produceren, moet u voldoende (1,5-2 liter) drinken, bij voorkeur nog mineraalwater en verdunde sappen. Smeer geblesseerde tepels met je melk of een speciale crème. Was ze dan niet met zeep, desinfecteer ze niet met alcohol.
Na de bevalling: 5 feiten over het puerperium
Na de bevalling: wees voorbereid op voedselladingen
Op de derde dag na de bevalling kan pijn in de borsten optreden als gevolg van de intense afscheiding van voedsel (hartaanval). Wees erop voorbereid, want dit is normaal en raak niet in paniek. Leg uw baby regelmatig aan de borst: 10–12 keer per dag, zodat ze goed worden geleegd. De kwalen worden verminderd door koele kompressen op de borsten (na het voeden), bijvoorbeeld van een katoenen luier die is bevochtigd met water, en nog beter - van koolbladeren (gekoeld en licht gekneusd).
Na de bevalling: buikpijn bestrijden
Pijn in de onderbuik kan erg vervelend zijn, vooral als dit uw volgende baby is. Direct na de geboorte begint de baarmoeder te krimpen van de grootte van de watermeloen tot de normale peergrootte. Het instorten van de baarmoeder (involutie) vindt plaats door samentrekkingen. Pijn verergert bij het geven van borstvoeding. Als het zo ernstig is, kunt u het nauwelijks innemen, u kunt paracetamol of ibuprofen nemen. Ademhalingstechnieken - dezelfde die u bij de bevalling gebruikte - kunnen ook helpen.
Postpartum: overweeg voedingssupplementen
Postpartum anemie kan optreden in de postpartumperiode als gevolg van ijzertekort tijdens de zwangerschap, evenals als gevolg van het verlies van een grote hoeveelheid bloed tijdens de bevalling. Als u zich erg zwak voelt, is uw eetlust niet zo goed en eet u weinig, en bovendien had u vóór de geboorte van uw baby slechte morfologische resultaten - denk aan aanvulling met een ijzersupplement. Bedenk ook dat de zogende moeder een grotere behoefte heeft aan vitamines en sommige micronutriënten, daarom kan - vooral bij een slecht dieet - suppletie tijdens de borstvoeding nodig zijn.
maandelijkse "M jak mama"
