ESKA ROCK: "Wegwijzers" over hoe je moet slapen om voldoende te slapen en waar hebben onze dromen het over?

- De manier waarop we slapen weerspiegelt ons welzijn, zowel fysiek als mentaal - zegt Katarzyna Stefaniak, een ervaren psycholoog en psychotherapeut, gast van het "Drogowskazy" -programma op ESKA ROCK-radio. De première van de uitzending vindt plaats op zondag 24 mei om 17.00 uur Achter

Experts slaan alarm! Polen onderschatten nog steeds het belang van een goede, rustgevende slaap - als gevolg hiervan lijdt meer dan de helft van de mensen ouder dan 30 aan gerelateerde aandoeningen. Ze zijn van toepassing op zowel in slaap vallen als de hele nacht slapen. Een van de meest voorkomende problemen is de zogenaamde slaapapneu, waardoor het voor 2,5 miljoen Polen moeilijk is om te rusten. Bovendien verhindert dit probleem ook dat hun partners goed slapen.

Slaapproblemen kunnen ook een symptoom zijn van ziekten of aandoeningen, zowel mentaal als fysiek. Als de situatie ons zorgen baart, is het de moeite waard om een ​​specialist te raadplegen en vooral bloedonderzoek uit te voeren.

In ESKI ROCK's "Drogowskazach" zullen we slaap opdelen in primaire factoren. De uitgenodigde deskundige zal uitleggen wat er met ons gebeurt tijdens de slaap, waarom het zo belangrijk is en hoe het onze immuniteit beïnvloedt: waar we vooral nu, tijdens de pandemie, zoveel om zouden moeten geven.

Dromen zijn onlosmakelijk verbonden met slaap, en voor velen van ons zijn dromen een fascinerend fenomeen. De gast van "Drogowskazów" zal vertellen waar onze dromen vandaan komen, waarvan ze kunnen getuigen, en zal ook aangeven of het de moeite waard is om je tijd en energie aan hun interpretatie te besteden.

Eindelijk een gids voor iedereen die beter wil slapen. In de uitzending zullen we het hebben over het moeilijke afscheid met de telefoon, waarvan het scherm geen bondgenoot is van onze slaap, en de expert zal je vertellen of het de moeite waard is om thee te drinken voordat je naar bed gaat, hoe we stress kunnen bestrijden die het ons moeilijk maken om te rusten, en zelfs ... welk beddengoed het beste is om aan te trekken.

De encyclopedie van de slaap staat al in de volgende "Drogowskazach" op de ESKA ROCK-radio. De gast van Aleksandra Galant is de gewaardeerde psycholoog en psychotherapeut Katarzyna Stefaniak.

We nodigen je uit om te luisteren naar het programma voor de première op zondag 24 mei om 17.00 uur en herhalingen op dinsdag 26 mei en vrijdag 29 mei om 21.00 uur, in Warschau op 93,3 MHz en op internet op https://www.eskago.pl/radio/eska-rock