Danuta Błażejczyk charmeert ons al jaren met haar stem. En het infecteert je met energie. En nu heeft ze nog meer! Deelname aan de actie "Chudniesz - Je wint je gezondheid" betekende dat ze niet alleen afviel, maar ook jaren. Danuta Błażejczyk vertelt over haar jeugdrecept.
- De beste manier om jong te blijven, is door optimistisch te zijn - zegt Danuta Błażejczyk. - Elke dag glimlachen, vriendelijkheid naar mensen om ons heen, positief denken en zogenaamd niet op zoek naar een gat in het geheel. Familie, en liefde in het algemeen - in welke vorm dan ook geeft ons veel kracht om te leven.
Hoe zorgt Danuta Błażejczyk voor schoonheid?
We hebben geen dure cosmetica en behandelingen nodig om ons beter in ons lichaam te voelen. Ik gebruik bijvoorbeeld oude schoonheidspatenten van 'oma'. Ik gebruik grijs, grofkorrelig zout om te pellen - het maakt perfect glad! Ik gebruik zuiveringszout om mijn haar te wassen. Het is ook zeer geschikt om in te baden. Ook vind ik het leuk om verschillende kruiden in de badkuip te gooien, ze werken genezend en ontspannend. Ik koop Poolse crèmes. Maar ik maak de maskers liever zelf: van aardbeien, avocado, kiwi, komkommer - van wat ik binnen handbereik heb. Dit zijn bewezen en zeer effectieve "cosmetica". Ik weet het omdat ik ze al jaren gebruik, niet alleen voor mijzelf maar ook voor mijn gezin. Na dergelijke behandelingen ziet de huid er direct jonger uit! Dit is mijn schoonheid S.O.S.
Hoe zorgt het voor de figuur? Danuta Błażejczyk's dieet
Als iemand de neiging heeft om aan te komen, moet hij niet alleen letten op hoeveel hij eet, maar ook op wat en op welke tijden. Ik eet elke dag gezond. Ik zal dat echter niet verbergen ... soms zondig ik. Maar ik weet al wat ik moet doen om snel recht te komen. Het is het ergst als ik vertrek. Toen ik onder toezicht van Konrad Gaca aan het afslanken was, maakte ik "reissets" voor mezelf en mijn man. Hierdoor kwamen we niet in de verleiding om bij een wegrestaurant te stoppen en snel iets te eten. Maar als het warm is, lopen we niet het risico om met onze eigen voorzieningen te reizen en soms moet ik me pijnlijk bekeren. Voor concerten eet ik meestal niets - omdat het met een volle maag slecht is om te zingen, en daarna heb ik zo'n honger dat ik een paard met hoeven zou eten.
Meer beweging, meer gezondheid
Om het dieet effectief te laten zijn, moet het worden ondersteund met fysieke activiteit. Natuurlijk niet zo intens dat we erop zouden vallen. Het belangrijkste bij het verbranden van vet is trainen met een bepaalde hartslag. Ik heb een "Gaca Centrum" in de buurt van mijn huis, dus wanneer ik kan, kom ik binnen om te fietsen of op de loopband te lopen. Ik raad deze plek aan! Gaca is een atleet, voedingsdeskundige en promotor van gezond eten. Ik ben 28 kg afgevallen! Mijn man was vergelijkbaar - hij had een probleem met hoge bloeddruk, vandaag neemt hij geen pillen. Daarom is het zo belangrijk om op gewicht te blijven en in beweging te blijven. Het is het beste om samen met iemand af te vallen. Mijn dochter voegde zich bij mij en mijn man. Ze "reed" met ons mee op dieet, al heeft ze zelf geen last van gewicht. Hierdoor werd ze zich bewust van wat ze moest eten. We voelen ons gezonder en we zijn gelukkig - en dit is de grootste schat!
BelangrijkDanuta Błażejczyk
Een zangeres die hits zong als: "De grote romantiek van kleine harten", "Zo'n wonder en schat", "Aantekeningen voor geluk", "Mijn hart klopt sneller". Hij geeft niet alleen concerten en platenalbums, maar runt ook de stichting Apetyt na Kultura, die jonge artiesten promoot.
