De menstruatiecyclus komt voor bij seksueel volwassen vrouwen. De menstruatiecyclus is de verandering in het lichaam van een vrouw in bepaalde fasen die het voorbereidt om een eicel te bevruchten. Lees hoe lang de menstruatiecyclus is, hoe u deze kunt tellen en leer meer over de fasen van de menstruatiecyclus.
Inhoudsopgave:
- Menstruatiecyclus: hoe lang duurt het?
- Menstruatiecyclus: hoe te tellen?
- De fasen van de menstruatiecyclus
Menstruatiecyclus: hoe lang duurt het?
De menstruatiecyclus (ovulatiecyclus, menstruatiecyclus) is een constante verandering in hormoonspiegels. De belangrijkste spelers zijn voornamelijk oestrogeen en progesteron. Ze worden ondersteund door follikelstimulerend hormoon (FSH), dat de groei van ovariumfollikels stimuleert, en luteïniserend hormoon (LH), dat de afgifte van een eicel uit een Graafse follikel regelt. In verschillende fasen van de menstruatiecyclus bepalen hormonen niet alleen de psyche en het welzijn, maar ook het uiterlijk van een vrouw.
De menstruatiecyclus duurt meestal 28 dagen, maar er is geen reden tot bezorgdheid over de meerdaagse afwijking - wanneer de cyclus 21 tot 35 dagen duurt. Dergelijke afwijkingen van ongeveer 7 dagen vanaf de vastgestelde 28 dagen zijn niet ongebruikelijk. Onregelmatige cycli, d.w.z. langer of korter dan deze 21-35 dagen, worden meestal ervaren door jonge meisjes die onlangs hun menstruatie hebben gehad. Cyclusonregelmatigheid kan ook worden veroorzaakt door onder andere: stress, reizen, overmatig eten, te restrictieve voeding, te lage concentratie schildklierhormonen, te hoge prolactinespiegels (hyperprolactinemie), polycysteus ovariumsyndroom. Neem altijd contact op met uw gynaecoloog als u regelmatig menstrueert.
Hoor hoe de menstruatiecyclus werkt. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Menstruatiecyclus: hoe te tellen?
De eerste dag van de menstruatiecyclus is de eerste dag van je menstruatie, dus vanaf deze dag moet je beginnen met rekenen. Het einde van de menstruatiecyclus is de laatste dag voor uw volgende menstruatie. De menstruatie zelf duurt gewoonlijk ongeveer 3-7 dagen en de eisprong vindt plaats rond dag 14 van de cyclus. Hieronder vindt u een inleiding en bespreking van elke fase van de menstruatiecyclus.
Lees ook: Hoe verandert het vrouwelijk libido afhankelijk van de dag van de menstruatiecyclus en hoe beïnvloedt de menstruatie de huid? Onregelmatige cycli - wat zijn de oorzaken van onregelmatige menstruatieDe fasen van de menstruatiecyclus
- Menstruatie (dag 1-5 van de cyclus)
De eerste dag van bloeden is ook de eerste dag van de cyclus. De oestrogeen- en progesteronspiegels dalen, waardoor het slijmvlies van de baarmoeder afstoot. Ze wordt verdreven met menstruatiebloed. Onder invloed van het hypofysehormoon (FSH) beginnen ovariële follikels (Graafa) waarin zich eieren bevinden zich te ontwikkelen en rijpen. Lage oestrogeen- en progesteronspiegels zorgen ervoor dat u zich veel beter voelt dan voorheen, wanneer de niveaus van deze hormonen het hoogst zijn. De benen en armen zijn niet meer opgezwollen en de band kan met het knoopsgat strakker worden vastgemaakt. Afvallen is te wijten aan lage oestrogenen die de stofwisseling versnellen. Sommige vrouwen hebben last van lage rugpijn, buikpijn en sufheid tijdens de menstruatie.
- Folliculaire fase (dag 6-13 van de cyclus)
Tegen die tijd stopt het bloeden meestal en is de pijn weg. De hypofyse maakt het hormoon luteïne (LH) aan, waardoor de follikel met de eicel groeit en de eierstokken steeds meer oestrogeen afscheiden. Het slijmvlies van de baarmoeder wordt dikker. Door de toename van oestrogeenspiegels glanst het haar prachtig, is de huid onberispelijk en bruist de vrouw van de energie. Artsen noemen deze fase postmenstruele euforie. De vruchtbare tijd begint drie tot vijf dagen vóór de eisprong. Als er dan geslachtsgemeenschap plaatsvindt en de partners geen voorzorgsmaatregelen nemen, is zwangerschap vrijwel zeker.
- Ovulatie (14e dag van de cyclus)
Oestrogenen zijn op het hoogste niveau. Het luteïnegehalte stijgt snel en vervolgens scheurt de follikel met het ei. Dit is wat ovulatie is. Het baarmoederslijmvlies is volledig volgroeid. Wanneer de menstruatiecyclus langer is, bijvoorbeeld 30 dagen, zal de ovulatie naar dag 16 van de cyclus gaan. Het welzijn van de vrouw is dan uitstekend. Het gaat gepaard met een ongebreidelde honger naar seks. Een vrouw is 10.000 keer gevoeliger voor geuren, vooral voor het mannelijke feromoon androstenol. Als een stel een baby wil, is dit de beste tijd om er een aan te vragen. De vrouw voelt zich geweldig, er zijn geen moeilijke problemen voor haar. Ze is duidelijk over haar mening en het is moeilijk haar argumenten te weerleggen. Blijkbaar is ze dan ook meer vatbaar voor verraad dan op andere momenten in haar leven. Van tijd tot tijd kan de eisprong gepaard gaan met lichte pijn in de onderbuik en zelfs kleine vaginale vlekken, die meestal enkele dagen aanhouden. De lichaamstemperatuur kan tot enkele graden stijgen. Maar het betekent niet dat je ziek bent.
- Luteale fase (dagen 15-28 van de cyclus)
Het oestrogeengehalte blijft hoog. De lege bel wordt de zogenaamde het corpus luteum en begint progesteron te produceren, dat het slijmvlies van de baarmoeder voorbereidt om een bevruchte eicel te accepteren. Het is mogelijk om twee dagen na de eisprong zwanger te worden. Tijdens deze vijf dagen voelt een vrouw zich wat traag omdat het lichaam meer water vasthoudt en calorieën langzamer verbrandt. Hij kan dan wat aankomen of zich zo voelen. Hij is meestal in een goed humeur.
Als het ei niet wordt bevrucht, dalen de oestrogeenspiegels snel. Het corpus luteum verdwijnt, evenals het niveau van progesteron. Het onbevruchte ei wordt de komende periode uitgescheiden. Dames met slapeloosheid kunnen nu eindelijk genoeg slaap krijgen. Maar deze dagen zijn niet erg fijn omdat de meeste mensen lijden aan premenstrueel syndroom (PMS). Vrouwen zijn prikkelbaar, ze kunnen zich niet concentreren, hun stemming verandert snel. Wallen verschijnen op de benen, handen en gezicht. De borsten zijn pijnlijk en gezwollen. Dit is een teken dat je menstruatie nadert. In 20 procent de symptomen zijn zo ernstig dat ze met medicatie moeten worden behandeld. Orale anticonceptie kan u helpen bij het omgaan met PMS-symptomen.
maandelijkse "Zdrowie"
We raden de e-gids aan
Auteur: Persmateriaal
In de gids leer je:
- Wat zijn de "vrouwelijke" hormonen en waarvoor zijn ze verantwoordelijk?
- Wat is de bron van sexappeal voor vrouwen?
- Wanneer moet u uw hormoonspiegels controleren?
- Als een vrouw te veel testosteron heeft ...
- Wanneer worden hormonen gek?
