Bewegingsziekte (kinetosis) treft voornamelijk kinderen, maar elke tiende volwassene "groeit" er niet uit. Als hij een auto bestuurt, een boot neemt of lange tijd vliegt, voelt hij zich verschrikkelijk, heeft hij duizeligheid en is hij moe van misselijkheid en overgeven. Bewegingsziekte is niet altijd volledig te voorkomen, maar het is altijd de moeite waard om het te verlichten.
Inhoudsopgave:
- Bewegingsziekte: geïrriteerd labyrint en braken
- Reisziekte: onaangename symptomen
- Manieren om reisziekte te verlichten
Hoe bewegingsziekte (kinetosis) ontstaat Ieder van ons creëert door het verzamelen en vergelijken van verschillende informatie een "kaart" van ons lichaam in de hersenen en een beeld van wat ermee gebeurt. De zintuigen voorzien hem van deze informatie. De belangrijkste hiervan is het labyrint, het kleine evenwichtsorgaan in het binnenoor. Het stelt ons in staat om te bepalen waar op en neer is, en in welke richting we bewegen (zelfs met onze ogen dicht).
Natuurlijk worden de indrukken die door het labyrint worden geregistreerd, geverifieerd door het gezichtsvermogen. De informatie die via de zogenaamde diepgevoelige receptoren (ze worden aangetroffen in spieren, gewrichten, huid en vertellen ons de positie van individuele delen van het lichaam) en de tastzin (bepaalt de positie van het lichaam ten opzichte van de grond).
Bewegingsziekte: geïrriteerd labyrint en braken
Het komt voor dat signalen die via verschillende zintuigen de hersenen bereiken, elkaar tegenspreken. Dergelijke situaties zijn onder andere reis. Op een schip voelt het labyrint bijvoorbeeld deining en kijken de ogen naar de kalme horizon; in een comfortabele auto zien we dat we ons met hoge snelheid voortbewegen (landschappen fladderen buiten het raam), en we zitten comfortabel in de fauteuil. Dit is waar de problemen beginnen.
Bij overgevoelige mensen irriteren langdurige, eentonige hoofdbewegingen tijdens reizen het labyrint en verstoren ze de functie ervan. Het labyrint bepaalt dan ten onrechte de positie van het lichaam en de gegevens die nodig zijn om het evenwicht te bewaren. Hierdoor voelt u zich duizelig. We hebben de indruk dat alles ronddraait. Als we naar de flitsende landschappen buiten het raam kijken, worden deze aandoeningen erger. Ze gaan vaak gepaard met misselijkheid en soms braken. Nystagmus kan ook verschijnen - onvrijwillige oogbewegingen gaan nog een tijdje door na het stoppen van de auto (ze zijn bijna onmerkbaar).
Reisziekte: onaangename symptomen
Ook verstoringen in het labyrintwerk verstoren ons evenwicht. Het komt voor dat we moeite hebben om uit de auto te komen en zelfs moeilijk kunnen staan. Overgevoelige mensen met een geïrriteerd spiraalorgaan (cochlea) in hun binnenoor kunnen onaangename tinnitus ervaren en gedempte geluiden horen. Bij kinetose is ook de polsfrequentie verstoord, wordt de huid bleek en is het moeilijk voor ons om te ademen. Als zo'n malaise ons eerder op reis heeft vergezeld, dan zijn we geestelijk ziek voor de volgende escapade. Dan beginnen we bijna hysterisch op de trip te reageren. Als de reis trouwens echt niet comfortabel is (druk, benauwd, uitlaatgassen), worden de klachten meestal erger.
Lees ook:
- De ziekte van Menière. Een plotselinge aanval van duizeligheid kan een symptoom zijn van de ziekte van Menière
- Labyrinthitis: oorzaken en symptomen
Manieren om bewegingsziekte te verlichten)
- Als je aan reisziekte lijdt, probeer dan met de trein te reizen (de trein schommelt het minst).
- Als je de keuze hebt, besluit dan om een grotere auto te rijden, met een "hardere" vering (je krijgt een gevoel van ruimte), met airconditioning.
- Ga bij het besturen van een auto altijd met het raam op een kiertje zitten.
- Als je in een groot voertuig plaatsneemt, ga dan in de rijrichting zitten waar het het minst zwaait: op het schip is het midscheeps, in het vliegtuig - rond de vleugels, in de bus en trein - weg van het midden van de wielen.
- Kijk tijdens het reizen niet lang in één richting en naar de objecten die buiten het raam bewegen; houd je ogen op de horizon gericht.
- Niet lezen; neem deel aan een sociaal gesprek of luister naar rustige muziek.
- Ga, indien mogelijk, liggen of leun tijdens uw reis met uw hoofd ondersteund.
- Eet niet te veel voor vertrek, maar ga ook niet op een lege maag. Eet een uur voor de reis een lichte maaltijd. Drink niet te veel, vooral niet suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken. Vermijd zout voor een lange reis - het verhoogt de hoeveelheid vocht in de labyrintbuisjes en verergert de symptomen.
- Als u zich tijdens het rijden misselijk voelt, stop dan even en haal een tiental keer diep adem in de frisse lucht.
- Breng bij ongemak koele kompressen aan op het voorhoofd en de nek.
Aanbevolen artikel:
Welke symptomen duiden op een labyrintziekte? Hoe labyrintstoornissen te herkennen?
maandelijkse "Zdrowie"
