Pijn in de thoracale wervelkolom is een aandoening die jongeren steeds vaker treft en waarvoor we jarenlang werken. De lastige veranderingen in de thoracale wervelkolom worden bevorderd door een onjuiste lichaamshouding, slungelig werken aan een bureau en een lage fysieke activiteit. Wat zijn nog meer de oorzaken en symptomen van problemen met de thoracale wervelkolom? Hoe wordt de pijn in de thoracale wervelkolom behandeld?
Inhoudsopgave
- Pijn in de thoracale wervelkolom - oorzaken
- Pijn in de thoracale wervelkolom - symptomen
- Pijn in de thoracale wervelkolom - behandeling
- Pijn in de thoracale wervelkolom - oefeningen
Rugpijn in het thoracale gebied komt zowel bij jong als oud voor. De thoracale wervelkolom bestaat uit 12 wervels waaraan de ribben zijn bevestigd. De thoracale wervels bevinden zich tussen de halswervel en de lendenwervel. Elke wervel bestaat uit twee delen: een cilindrisch lichaam ervoor en een wervelboog erachter. Er is een cirkelvormig vertebrale foramen tussen de schacht en de boog. Als alle wervels zijn verbonden, vormt de ruimte die ontstaat uit de verbonden wervelopeningen het wervelkanaal. Dit kanaal bevat het ruggenmerg omgeven door drie beschermende lagen (meninges). De thoracale wervelkolom ondersteunt de gehele thorax en houdt deze stabiel. In vergelijking met andere delen van de wervelkolom is het thoracale gedeelte het minst mobiel.
Pijn in de thoracale wervelkolom - oorzaken
Twee leeftijdsgroepen klagen het vaakst over pijn in de thoracale wervelkolom: adolescenten in de periode van intensieve groei en ouderen.
Snel voortschrijdende groei, soms zelfs 10-15 cm per jaar, met beperkte fysieke activiteit, leidt tot overmatige belasting van de rugspieren, verzwakt door rekken als gevolg van snelle groei. De situatie wordt verergerd door de ziekte van Scheuerman (steriele necrose van de wervelkolom), die vaak wordt waargenomen bij adolescenten, wat leidt tot kyfotische verdieping (kyfose is een boogvormige kromming van de wervelkolom naar de dorsale - de zogenaamde ronde rug) van de thoracale wervelkolombocht.
Bij ouderen kan de oorzaak van pijn de progressieve degeneratie van de tussenwervelschijven zijn, wat leidt tot verdieping van thoracale kyfose, verzwakking van dynamische syndromen, d.w.z. het spierkorset. Bij senioren wordt de situatie verergerd door osteoporotische veranderingen, die op zichzelf een bron van pijn kunnen zijn, vooral als er sprake is van een compressiefractuur van een of meer wervellichamen.
Maar de degeneratie van de wervelkolom zelf - een progressief degeneratief proces met de vorming van botuitgroeiingen aan de randen van de schachten kan leiden tot vervorming van de reeds vernauwde (door het verlagen van de schijfhoogte van de tussenwervelopeningen) tot het verschijnen van wortelpijn. In een dergelijke situatie zijn naast lokale pijnen ook gordelpijn (in de loop van de intercostale zenuwen) en pijnen in het voorste deel van de borstkas of het borstbeen mogelijk. De laatste moet goed worden gediagnosticeerd, omdat ze het gevolg kunnen zijn van coronaire insufficiëntie.
Overbelasting en pijn in de thoracale wervelkolom houden ook verband met een zittende levensstijl, slecht passende meubels en een onjuiste instelling van het beeldscherm en het toetsenbord. De factor die in deze sectie rugpijn kan veroorzaken, is lage fysieke activiteit, overgewicht en bij vrouwen een aanzienlijke borstomvang.
Bij kinderen en tieners wordt rugpijn vaak geassocieerd met het dragen van een te zware rugzak. Dit is een enorme pijn voor ouders, maar vooral voor kinderen. Helaas zijn er op scholen nog geen kluisjes waar boeken kunnen worden achtergelaten. Bij kinderen en adolescenten wordt rugpijn ook veroorzaakt door intensieve sportactiviteiten die de wervelkolom belasten.
Zwaar lichamelijk werk kan een andere oorzaak zijn van rugpijn in de thoracale wervelkolom.
Rugpijn kan ook optreden na blessures. Het is de moeite waard om te weten dat het vaak niet onmiddellijk na het letsel optreedt, maar na een paar weken of zelfs maanden.
Pijn in de thoracale wervelkolom - symptomen
Pijn in de thoracale wervelkolom is altijd lastig. Het kan onaangename of zelfs zeer storende symptomen veroorzaken. Sommige zijn verrassend en moeilijk te relateren aan de wervelkolom zelf en worden beschouwd als cardiale, neurologische en zelfs psychosomatische symptomen.
Symptomen die op hartproblemen duiden, zijn onder meer pijn, branderig gevoel en prikkeling in het gebied van het hart, kortademigheid en pijn in de linkerarm. Als dergelijke symptomen optreden, is het beter om een arts te raadplegen, maar het is de moeite waard kalm te blijven en te beseffen dat ze afkomstig kunnen zijn van de wervelkolom.
Gevoelloosheid en pijn in de armen of benen kunnen ook worden veroorzaakt door veranderingen in de thoracale wervelkolom. Als gevolg van druk op de borst is het ook mogelijk om kortademigheid te voelen, wat zelfs kan leiden tot hyperventilatie, wat vaak wordt aangezien voor emotionele stoornissen.
Een persoon die aan dergelijke aandoeningen lijdt, kan aan hypoxie lijden en emotioneel overactief zijn. Als deze symptomen gepaard gaan met rugpijn, is het de moeite waard ervoor te zorgen dat ze deze niet veroorzaken. Pijn in de thoracale wervelkolom kan zich ook uitbreiden naar de cervicale en lumbale wervelkolom, uitstralen naar de armen, benen of tussen de schouderbladen.
Pijn in de thoracale wervelkolom - behandeling
Bij zeer ernstige pijn is de eerste stap meestal het aanbrengen van zalven en pijnstillers. Het is symptomatisch, tijdelijk en meestal niet effectief omdat de pijn terugkeert. Meer voordelen komen van een bezoek aan een fysiotherapeut die de juiste reeks oefeningen selecteert. Fysiotherapie heeft veel opties die effectief zijn bij het behandelen van rugpijn. Die zijn:
- kinesitherapie - activiteiten die verband houden met beweging
- kinesiotaping - het plakken van speciale tapes (tapes) die de juiste spierspanning behouden
- lasertherapie
- therapeutische baden - in modder of pekel
- magneettherapie
- elektrotherapie
- cryotherapie
In extreme gevallen van pijn in de thoracale wervelkolom, vooral wanneer het onmogelijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren, wordt een chirurgische behandeling gebruikt.
Pijn in de thoracale wervelkolom - oefeningen
Oefeningen om de spieren van de wervelkolom te versterken, moeten worden uitgevoerd door iedereen die een aanzienlijk deel van de dag zittend doorbrengt of om een andere reden de rug overmatig belast. Regelmatige lichaamsbeweging kan rugpijn helpen voorkomen. Bovendien helpen ze de juiste lichaamshouding te behouden, wat zich vertaalt in een vermindering of volledige pijnverlichting.
Geschikte oefeningen voor pijn in de thoracale wervelkolom zijn oefeningen die de rugspieren strekken en versterken - niet alleen in de thoracale maar ook in de lumbale regio.
Het kan nuttig zijn om de klassieke "kattenrug", buigingen en afwisselende handextensies uit te voeren terwijl u op een ondersteunde knie zit. Naast het uitvoeren van de juiste oefeningen, moeten mensen die lijden aan pijn in de thoracale wervelkolom, zorgen voor regelmatige fysieke activiteit. Zwemmen en wandelen zijn gunstig voor de rug.
Over de auteur
