AYURVEDA - een oude Indiase manier van gezondheid

Ayurveda wordt soms de moeder van de geneeskunde genoemd - als een van de oudste geneeswijzen, werd het in 1979 officieel erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie als een van de concepten van gezondheid en therapie. Ayurveda is een oud-Indiase geneeskunst, maar vooral een kunst om het oorspronkelijke evenwicht van het lichaam te behouden - dat is gezondheid. Daar ontmoet geneeskunde psychologie en filosofie. Samen zijn ze bedoeld om een lang, goed leven te dienen.

Ayurveda werd geboren boven 5.000. jaren geleden in de regio Kerala aan de zuidoostkust van het Indiase schiereiland. Tot op de dag van vandaag wordt het op grote schaal beoefend in India en Sri Lanka. Ayurvedische methoden kunnen met succes worden gebruikt bij de behandeling van elke ziekte: zowel mentaal als fysiek. Het levert uitstekende resultaten op, vooral wanneer de oorzaak van aandoeningen spijsverterings- en stofwisselingsstoornissen zijn. Hoewel hij al honderd jaar lesgeeft aan Indiase universiteiten, haalt een toekomstige arts veel kennis uit de mond van zijn meesterbeoefenaar, die hij op de universiteit niet zal ontmoeten.

Luister naar Ayurveda, de oude Indiase manier om gezond te blijven. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Ayurveda - leer uw energietype kennen

Wanneer een persoon ter wereld komt, is zijn energie in perfecte, primaire balans. Maar naarmate de tijd verstrijkt, vernietigen we het meedogenloos: door slecht te eten, stress, streven naar wat slecht of zelfs onmogelijk voor ons is.

Het klassieke boek van de Ayurvedische geneeskunde, "Charaka samhita", geschreven over 2000 jaren voordat de microscoop werd uitgevonden, meldt hij dat het lichaam uit cellen bestaat en somt hij 20 soorten micro-organismen op die ziekten veroorzaken.

Door te proberen anderen te imiteren, verliezen we ons eigen geluk. We leven in tegenstelling tot onszelf en trotseren vaak onze eigen aard. We worden zwakker en minder resistent, en als gevolg daarvan worden we ziek. Omdat ziekte een onbalans is.

Het hele universum, inclusief de mens, is energie - dit is het uitgangspunt van de Ayurvedische kunst. We zijn gemaakt van energiedeeltjes, eigenlijk een mengsel van de drie basistypen: pitha, vatha en kapha. Gezondheid is niets anders dan onze inherente en unieke balans van deze drie typen.

Iedereen heeft zijn eigen individuele energiemodel. Ayurvedische beoefenaars noemen het een constitutie - hoe sterker en stabieler het is, hoe resistenter we zijn tegen ziekten. Ons temperament, onze behoeften, capaciteiten, fysieke en mentale kracht, evenals onze gevoeligheid voor bepaalde ziekten, hangen er ook van af.

Geen twee energiesystemen zijn hetzelfde, net zoals geen twee mensen hetzelfde zijn. Er kan alleen van bepaalde typen worden gesproken. Afhankelijk van welk type energie overheerst, zal het vatha, pitha of kapha zijn.

soort energie	Vatha	Pitha	Kapha
aard van energie	bewegingsprincipe, kinetische energie: regelt het zenuwstelsel, de hartslag, de bloedstroom, stimuleert de hersenen en zenuwen	vuurprincipe: is verantwoordelijk voor stofwisseling en spijsvertering	waterprincipe, potentiële energie: verantwoordelijk voor fysieke kracht en weefselhydratatie en alle lichaamsvloeistoffen
menselijke kenmerken	spreekt snel, is energiek, herinnert zich snel en vergeet snel; soms onzeker van zichzelf; hij is slank, heeft een droge, donkere huid, smalle lippen, donkere ogen	spreekt snel en duidelijk, is intelligent, soms boos; gemiddelde lengte, evenredig gebouwd, blanke huid, haar en ogen, gladde huid	spreekt langzaam, heeft een goed geheugen, maar leert langzaam, is rationeel, zorgzaam; hij heeft een sterke gestalte, bleke huid, grote lippen, volle lippen, mooie grote ogen
eetlust	eet weinig, houdt van zoet, zuur en hartig voedsel	verteert goed, eet veel, houdt van zoete, bittere en pittige gerechten	eet langzaam, houdt van bittere, pittige en zure gerechten
typische aandoeningen	lijdt vaak aan constipatie en slapeloosheid, is gevoelig voor pijn	is overgewicht, hyperzuur, huid- en slijmvliesaandoeningen	het is erg moeilijk voor hem om af te vallen
aanbevolen dieet	veel proteïne, gerechten uit de zoet, zoute en zure groep	vegetarische, zoete, zoute en zure gerechten	veel licht verteerbare gerechten, weinig gebakken, zoet, zuur en zout

Belangrijk

Praat elke dag tegen je lichaam

Balans in Ayurveda is van toepassing op alle aspecten van het leven: lichaam, geest, geest. Het is onmogelijk voor het lichaam om echt gezond te zijn als de geest ziek is. Evenzo is gemoedsrust niet mogelijk als het lichaam ziek is. De hedendaagse westerse geneeskunde ontdekt nu pas hoeveel impact hun mentale toestand, houding ten opzichte van het milieu en zelfs gedachten op de gezondheid en het leven van mensen heeft. Ayurvedische wijzen wisten dit duizenden jaren geleden. Ze voerden aan dat de toestand van de geest en de toestand van het lichaam nauw verwant waren. Enerzijds is de geest verantwoordelijk voor de verstoringen van het natuurlijk evenwicht en dankzij zijn aspiraties begiftigen we onszelf met ziekten (bijvoorbeeld door tegen onszelf en tegen de natuur te leven). Aan de andere kant zijn het de geest en het bewustzijn die het succes van genezing bepalen, dat wil zeggen het herstellen van de balans van het lichaam.

Diagnose in Ayurveda

Ayurvedische therapie biedt niet voor iedereen één recept. De behandeling is altijd individueel. Het begint met een uiterst grondig onderzoek, waarbij de arts zijn patiënt goed moet leren kennen.

Er is geen enkel recept voor gezondheid dat voor iedereen onfeilbaar is, net zoals geen twee mensen hetzelfde zijn. Wat goed is voor de ene persoon hoeft niet goed te zijn voor de ander, en kan zelfs schadelijk zijn.

Hij voert een gedetailleerd interview: hij vraagt niet alleen naar kwalen, maar ook naar levensstijl, beroep, gewoontes en hobby's. Hij moet weten wat de zieke eet en wat hem dwarszit. Op deze manier ontdekt hij de oorzaken van interne onevenwichtigheden, wat echt tot de ziekte heeft geleid. Ook probeert hij de houding van de patiënt ten opzichte van zijn eigen lichaam en ... de wereld te leren kennen. Hij observeert zijn gedrag en manier van doen zeer nauwkeurig. De vragen hebben ook betrekking op de kindertijd van de patiënt en zijn familie - dit helpt om de toestand van het primaire energetische evenwicht en de oorzaak van de verstoring ervan nauwkeurig te definiëren. Tijdens het gesprek onderzoekt de arts ook de kleur van de huid en tong van de patiënt, zijn ogen, lippen en nagels. Volgens de Ayurveda getuigen veel specifieke uiterlijke tekenen van de interne toestand van ons lichaam. De informatie is voornamelijk af te lezen uit de pols (behandelaars kunnen meer dan 20 verschillende soorten ervan onderscheiden), huid en ogen. De vingers van de hand vertellen ook over de toestand van individuele organen: de duim toont bijvoorbeeld de toestand van de hersenen, de wijsvinger toont de gezondheid van de longen, de middelvinger - de darmen, de ring - de nieren en de pink - de toestand van het hart.

De arts is geen genezer, maar een gids op weg naar gezondheid. Het helpt de patiënt zichzelf, zijn lichaam: psyche en lichaam - zoals westerlingen zouden zeggen, de energieconstitutie - te begrijpen in de Ayurvedische taal. Aan de andere kant moet ieder van ons de behandeling alleen uitvoeren.

Ayurveda: reiniging

De eerste en fundamentele fase van een juiste behandeling is het verwijderen van alle gifstoffen uit het lichaam die zich niet alleen ophopen als gevolg van slechte voeding, maar ook omdat we niet kunnen omgaan met emoties. Het onvermogen om gevoelens te uiten, ze te onderdrukken, bevordert bijvoorbeeld de eetlust. Gifstoffen worden altijd gedeponeerd als we de energiebalans verliezen. Als we de gifstoffen niet eerst verwijderen, zal geen enkele behandeling effectief zijn.

Huidmassage met zorgvuldig geselecteerde kruidenoliën helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Dit mengsel geneest "overigens" ook specifieke ziekten, zoals slapeloosheid, artritis, problemen met de bloedsomloop.

De basis van reiniging zijn oliën omdat ze perfect worden opgenomen door de cellen van het lichaam. Er worden ook stoombaden gebruikt, waarbij het lichaam veel zweet en zo gifstoffen verwijdert. Soms heeft u serieuzere detoxbehandelingen nodig, zoals olie- of kruidenklysma's, inhalaties of het gebruik van laxeermiddelen.

Aanbevolen artikel:

Ayurveda en schoonheid, of hoe u voor lichaam en geest kunt zorgen. Natuurlijke Ayurvedische cosmetica ...

Ayurveda - herstel

Een van de ayurvedische behandelingen is het inbrengen van een tampon met plantenextracten in beide neusholtes. Hun dampen komen in de neus- en frontale sinussen, wat het werk van de hersenen en sensorische organen stimuleert: zien, horen en ruiken. Zo worden hoofdpijn, concentratie- en geheugenproblemen behandeld.

Pas na het reinigen van het lichaam, schrijft de specialist kruiden- of mineraalpreparaten voor die moeten helpen bij het herstellen van de natuurlijke balans van lichaam en geest. De samenstelling van elk therapeutisch mengsel wordt individueel gekozen. Naast het samenstellen van het medicijn, geeft de arts de patiënt gedetailleerd advies over levensstijl, aanbevolen dieet en lichamelijke activiteit. Het toont hem de weg om zijn verloren evenwicht te herwinnen. Zonder dat herstel is onmogelijk.

Belangrijk

Ayurveda besteedt veel aandacht aan wat we eten. Het behandelt voedsel als een van de belangrijkste middelen om ziekten te voorkomen. Het dient om een goede psychofysische conditie te behouden, maar geneest ook verschillende aandoeningen. Uddalaka Aruni, de oude wijze, zei: Het voedsel dat we eten is verdeeld in drie delen. De middelmatigheid wordt uitwerpselen. Het middelste deel wordt het lichaam. Het subtiele deel wordt de geest. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda onderscheidt smaken anders van ons: