10 stappen naar een FRISSE ADEMHALING

Denk je dat een frisse adem een ​​gevecht is met windmolens? Niet waar! Volg een goed dieet, drink veel water, pak kruiden, zorg voor mondhygiëne en je zult de slechte geur uit de mond verwijderen. Hier zijn 10 manieren om een ​​frisse adem te krijgen.

1. Manieren om een ​​frisse adem te halen: begin met een bezoek aan de tandarts.

Geneest holtes in tanden, gingivitis en parodontitis, verwijder tandsteen en zieke tandwortels. Inspecteer ook kunstgebitten, bruggen en kronen - of er zich voedselresten onder zich ophopen. Het gebruik van bijvoorbeeld Listerine Cleanmint mondwater of ProDen PlaqueOff-capsules, die de vorming van tandplak voorkomen, helpt de mondhygiëne te behouden.

2. Manieren om een ​​frisse adem te halen: bezoek een KNO-arts.

Genees mogelijke ziekten van de keel en het mondslijmvlies. Het gebruik van antibacteriële spoelingen, zoals Paradentosol, zal helpen om herhaling van infecties te voorkomen. Als uw arts vaststelt dat uw amandelen beschadigd zijn door frequente infecties, laat ze dan verwijderen. Controleer ook je sinussen.

3. Manieren om een ​​frisse adem te halen: ga naar de internist, gastroloog en longarts.

De specialist zal een methode voorschrijven voor de behandeling van ziekten die een symptoom kunnen zijn van een slechte adem - bijvoorbeeld diabetes, tuberculose, spijsverteringsstoornissen.

4. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: maak de tong schoon van bloei.

U kunt een speciale schraper (bijv. Veri-Fresh) of een tandenborstel gebruiken (normaal, maar niet degene waarmee u uw tanden poetst, of een tandenborstel om de tong en binnenkant van de wangen te wassen). Het schoonhouden van de tong zal het gebruik van mondspoelingen vergemakkelijken, zoals Oral-B, Colgate. Remedies tegen bacteriën die zich ophopen op de tong zijn ook nuttig - bijv. Chlorofyl-dragees en spoelingen met chloorhexidine of cetylpyridinechloride.

5. Manieren om een ​​frisse adem te halen: zorg voor dagelijkse mondhygiëne.

Borstel ze grondig - bij voorkeur na elke maaltijd, minstens twee keer per dag. Gebruik tandzijde. Als u een uitneembaar kunstgebit heeft, verwijder en reinig dit dan altijd 's avonds, bewaar het' s nachts in water en maak het 's ochtends weer schoon voordat u het aanbrengt.

6. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: drink veel water.

Hierdoor spoelt u de bacteriën uit de mond en voorkomt u dat de slijmvliezen uitdrogen. Beperk het drinken van koffie en sterke thee, vermijd alcohol en sigarettenrook, omdat deze overmatig vochtverlies uit het lichaam veroorzaken. Om de speekselvloed te stimuleren kun je bijvoorbeeld op appels of sinaasappels kauwen of op suikervrije kauwgom kauwen.

7. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: verander uw dieet.

Beperk drastisch uw consumptie van knoflook, hete pepers, uien, gerookte vis en gekruid voedsel.

8. Remedies voor een frisse adem: grijp naar kruiden.

Spoel uw keel af en toe met kamille- of salie-infusie. Deze kruiden hebben antimicrobiële en antimicrobiële eigenschappen.

9. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: zuig op biologische zinktabletten.

Het neutraliseert de geur van zwavelverbindingen. Ze zijn effectiever dan kauwgom omdat ze je adem tot enkele uren fris houden.

10. Remedies voor een frisse adem: gebruik een verlichter.

U kunt uw adem opfrissen door bijvoorbeeld gekauwde kruidnagels in uw mond te houden, verse peterselie, dille, basilicum en munt te kauwen. Het is ook de moeite waard om verfrissende snoepjes of een monddeodorant bij de hand te hebben.